যতটুকু আমরা ওটমিল ভালবাসি, আমরা জানি না যে কেন আমি এটিকে আগে আগেই তৈরি করিনি। এই মিশ্রণটি আমরা যেভাবে পছন্দ করি তা ঠিক, এবং টেক্সচারটি আমাদের প্রিয় ব্র্যান্ডের মতো (যা একটি স্টোর ব্র্যান্ডের মতো হতে পারে)। এবং এটা এত সহজ!
রোলিত ওটস, দ্রুত ওট, এবং জমিতে দ্রুত ওটস এর মিশ্রণটি এই প্রধানতম তাত্ক্ষণিক ওটমিলকে আরও কয়েকটি প্রধান ব্র্যান্ডের তুলনায় বেশি জমতে দেয় এবং এটি খুব উপযোগী। ম্যাপেল এবং বাদামী চিনির জন্য, রান্না করার পরে একটু ম্যাপেল সিরাপের সাথে ঝলসানো। বা শুকনো বা তাজা ফল বা berries যোগ করুন বা একটু দারুচিনি সঙ্গে এটি মশলা।
আপনি বাদামী চিনি ছাড়া ওটমিল তৈরি করতে পারেন। শুধু চিনি বা বাদামী চিনি যোগ করুন, যদি ইচ্ছাশক্তি, আপনি ওটমিল রান্না করা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 কাপ
- দ্রুত ওট , বিভক্ত
- 2/3 কাপ হালকা বাদামী চিনি, বোঁচকা
- 1 কাপ ভাঁজ করা oats (পুরানো জীবাণু), অথবা আপনি একটি মসৃণ ওটমেল পছন্দ যদি আরো দ্রুত ওট ব্যবহার
- 1/2 চা চামচ লবণ
- ঐচ্ছিক: 1 1/2 চা চামচ স্থল
- দারুচিনি
এটা কিভাবে
- বাদামি শর্করা এবং লবণ সঙ্গে একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডার মধ্যে দ্রুত ওট এর 1 কাপ রাখুন। বেশ কয়েকবার পর্যন্ত কয়েক বার পালস।
- অবশিষ্ট দ্রুত ওট এবং ঘূর্ণিত ওট দিয়ে ব্রাউন শর্করা-ওট মিশ্রণ মিশ্রিত করুন।
- এই রেসিপি আনুমানিক 10 1/3-কাপ (1.4 আউন্স) সারি জন্য প্রায় 15 আউন্স তোলে।
প্রতিটি সেবা রান্না করা
- তাত্ক্ষণিক oatmeal মিশ্রণ 1/3 কাপ একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটি মধ্যে পরিমাপ। প্রায় 2/3 কাপ জল বা দুধ যোগ করুন উচ্চ সম্পর্কে মাইক্রোওয়েভ প্রায় 1 1/2 থেকে 2 মিনিট
- চটকান এবং একটি মিনিট পুরু জন্য দাঁড়ানো যাক।
- বীজ, ম্যাপেল সিরাপ, ভ্যানিলা চিনি, দারুচিনি চিনি এবং / বা আরও বেশি দুধের সাথে শীর্ষস্থানীয়।
প্রকারভেদ
- ব্লুবেরি এবং ক্রিম - শুকনো ব্লুবেরি এর 2 টেবিল চামচ এবং প্রতিটি পরিবেশন করা গুঁড়ো কফি ক্রিমীর 1 টেবিল চামচ যোগ করুন।
- আপেল দারুচিনি - যদি আপনি মিশ্রণে দারুচিনি না যোগ করেন, তাহলে 1/4 চা চামচ দারুচিনি এবং ২ টেবিলাকুন্ডের মধ্যে প্রতিটি পরিবেশনকারীর জন্য সুস্বাদু শুকনো আধা কাপের আধা কেজি যোগ করুন।
- স্ট্রবেরি এবং ক্রিম - প্রতিটি পরিবেশন করা চূর্ণকারী শুকনো স্ট্রবেরি এর 2 টেবিল চামচ এবং গুঁড়া কফি ক্রিমীর 1 টেবিল চামচ যোগ করুন।
- Peaches এবং ক্রিম - প্রতিটি পরিবেশন থেকে চূর্ণকারী শুকনো peaches 2 এবং চূর্ণ কফি ক্রিমীর 1 টেবিল চামচ যোগ করুন।
ধীর কুকার স্টিল-কাটা ওটমিল
একটি গ্রীস ধীর কুকার মধ্যে, 6 1/2 কাপ জল, 1 কাপ applesauce, 1/3 থেকে 1/2 কাপ বাদামি চিনি, কাটা cranberries বা raisins সঙ্গে ইস্পাত কাটা oats 2 কাপ একত্রিত করুন। কম এবং 6 থেকে 8 ঘন্টা জন্য কম রান্না। 1/2 কাপ হালকা ক্রিম বা অর্ধ-অর্ধেক যোগ করুন এবং অন্য 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
ব্রেকফাস্ট বুলগেরিয়ান সেরেল রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 70 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 5 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 18 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |