একটি সন্তোষজনক নিরামিষ খাবার খুঁজছেন? এই সুস্বাদু quinoa বাটি ছাড়া আর কিছু দেখুন। কুইনো মৌসুমের ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের মৌসুমি: আর্সেস্টেড লাল মরিচ-বাদামের ডাইপ , কাবাব, ফাটা পনির , কলামাটা জলপাই , লাল পেঁয়াজ, পেপারনসিনি, আভাকাডো ও পেসলে। ফলাফল হল খাস্তা এবং মাখনের মতো অঙ্গবিন্যাসের নিখুঁত মিশ্রণ, তাজা এবং উষ্ণতা স্বাদ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ভাজা রেড পেপার সস:
- 1 16 আউন্স জামাকাপড় লাল মাটির গুঁড়ো, নিঃসৃত (বা আপনার নিজের লাল মরিচ রোস্ট এবং খাদ্য খেলা জয়!)
- 1/2 কাপ বাদাম
- 1/2 চা চামচ লবণ (আরো স্বাদ)
- 1 পেঁয়াজ রসুন
- জেমস লুইস
- 1/2 কাপ জলপাই তেল
- ভূমধ্য বোল জন্য: (আপনি কি চান উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের বাটি নির্মাণ)
- 1 পি কেজি
- রান্না করা quinoa
- 1 কাবাব (কাটা)
- 1/4 কাপ ভাবা পনির (চূর্ণবিচূর্ণ, অথবা আরও বেশি স্বাদ)
- মাতাল কলামমা জলপাই
- পেপারনসিনি (স্বাদ)
- 1/2 লাল পেঁয়াজ (পাতলা কাটা)
- 1 কাপ হুমুস
- 1 আভাকাডো
- হাতুড়ি তাজা বেসিল (বা parsley)
- স্বাদ যাও অলিভ তেল
- 1 টেবিল চামচ. লেবু রস (স্বাদ আরো)
- লবনাক্ত
- মরিচের স্বাদ
এটা কিভাবে
বেশিরভাগই মসৃণ পর্যন্ত একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডরে সস জন্য সব উপাদান পালস। টেক্সচারটি পুরু এবং টেক্সচার হওয়া উচিত।
প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী quinoa রান্না। যখন কুইনো তৈরি হয়, নিজেকে ভূমধ্যসাগরীয় কুইনো বোল বানিয়ে দাও!
আলাদা পাত্রে বপন করা এবং প্রতিটি বোতলটি পরিবেশন করার আগেই, বিশেষত সবুজ শাক এবং স্যুস সংগ্রহ করুন, যেহেতু অন্যান্য সমস্ত উপাদানগুলির সাথে সংরক্ষণ করা হলে সেগুলি ভিজে যাবে।