এটা কি টাকো রাত? এটি একটি নমনীয় শুয়োরের মাংস কাঁধ বা বস্টন গুঁড়ো, seasonings এবং রসুন সঙ্গে তৈরি burritos রেসিপি জন্য এই কাণ্ডকীর্তি শুয়োরের সঙ্গে অতিরিক্ত বিশেষ করে তোলে। এই পোকার ময়দা tortillas, চাল, refried মটরশুটি , এবং টমেটো সঙ্গে পরিবেশন করুন। শুকরের মাংস এই রেসিপি হিসাবে ভাল কাজ করে, কিন্তু কাটা পোকার একটি বিট চেয়ার হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 শুকরের মাংস (একটি পোকার কাঁধ বা গুঁড়ো, প্রায় 4 পাউন্ড)
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ মরিচ
- 2 মাঝারি রসুন রসুন (minced)
- 1/2 কাপ জল
- 4 থেকে 6 টুকরো ময়দা ময়দা
- ঐচ্ছিক: কাটানো মন্টেরে জ্যাক পনির
- গাভী: চূর্ণীকৃত বীজযুক্ত টমেটো
- গাভী: ডাইংস পেঁয়াজ
- গাভী: কাঁটা লেটুস
- গাভীশিল্প: খরা ক্রিম
- গাভিনো: গাইকামোল
- গাভী: কড়া পনির
- গাভীশিত: কাটা পাকা জলপাই
এটা কিভাবে
- ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে স্প্রে করা একটি ক্রকপোটে পোকার রোস্ট রাখুন। লবণ, মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে নিন, তারপর মরিচ রসুন এবং জল যোগ করুন।
- কভার এবং 9 থেকে 11 ঘন্টা জন্য কম রান্না, বা শুয়োরের মাংস রোস্ট পর্যন্ত খুব দরুন। একটি slotted চামচ দিয়ে ধীর কুকার থেকে পোকার আউট উত্তোলন
- কাঁটাচামচ করা পনির এবং আপনার টেবিলের শীর্ষস্থানীয় উপকরণের পছন্দগুলি সঙ্গে উষ্ণ মটরশুঁট কাটা দিয়ে কাটা এবং পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1601 |
| মোট চর্বি | 66 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 24 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 25 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 287 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2,301 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 14২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | 102 গ্রাম |