ক্যালিফোর্নিয়া গ্রিল চিকেন সালাদ

এই রেসিপি সম্পর্কে মহান জিনিস এটি একটি marinade হিসাবে সালাদ ড্রেসিং ব্যবহার করে। এই মুরগির মধ্যে স্বাদ অন্যান্য সালাদ বাকি মেলে যাও অনুমতি দেয়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. ড্রেসিং উপাদানগুলি একত্রিত করা এবং একটি resealable ব্যাগ মধ্যে মিশ্রণ 1/4 কাপ (60 এমএল) ঢালা।
  2. ব্যাগ, সীল মধ্যে চিকেন স্তন যোগ করুন, এবং 1-2 ঘন্টা জন্য রেফ্রিজারেটর মধ্যে marinate অনুমতি। রেফ্রিজারেটর এয়ার-টাইট কন্টেনার মধ্যে অবশিষ্ট সসেজ রিজার্ভ।
  3. Preheat গ্রিল।
  4. মাঝারি উচ্চ তাপের উপর গ্রীন মুরগি যতক্ষণ না স্তনের সবচেয়ে পুরু অংশ 165 ডিগ্রী ফারেনহাইটে পৌঁছায়। গ্যাস গ্রিলে প্রতি পৃষ্ঠায় প্রায় 6 থেকে 8 মিনিট সময় লাগবে। একটি কাঠকয়লা ভাজাভুজি উপর, প্রতি দিকে প্রায় 10 মিনিট সময় লাগবে।
  1. একবার রান্না, তাপ থেকে মুরগির অপসারণ এবং একটি কাটিয়া বোর্ড সম্মুখের জায়গা। কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন
  2. পাতলা রেখাচিত্রমালা মধ্যে চিকেন কাটা। রেফ্রিজারেটেড ড্রেসিং সঙ্গে লেটুস এবং arugula টস এবং অবশিষ্ট উপাদানগুলি যোগ করুন। মুরগির পটির সঙ্গে শীর্ষে
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 1777
মোট চর্বি 120 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 28 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 61 গ্রাম
কলেস্টেরল 425 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 807 মিলিগ্রাম
শর্করা 30 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 14 গ্রাম
প্রোটিন 141 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)