নিখুঁত vegan কলা মুফিন রেসিপি খুঁজছেন? আরও দেখুন, আপনি এটি পেয়েছেন! Banana muffins vegans জন্য একটি খুব সহজ মফিন কারণ কলা একটি দপ্তরী হিসাবে কাজ এবং ডিম পরিবর্তে আর্দ্রতা প্রদান করতে পারেন। তাই আপনি ডিম বা এমনকি ডিম প্রতিস্থাপক প্রয়োজন হয় না, যা রেসিপি তৈরি করে যেমন এই নতুন কেউ যে vegan পাকান (বা সাধারণভাবে প্যাকিং নতুন) বা যে কেউ নতুন কিছু চেষ্টা দ্বিধাগ্রস্ত হয়।
তাই, কেন এই সহজ-চিকন কাবাব কলা বাদাম মফিন রেসিপি একটি ঘূর্ণায়মান না?
পাকা কলা ব্যবহার করার জন্য আরো কয়েকটি উপায় খুঁজছি? যদি আপনি আপনার ক্যালোরিতে খারাপ হয়ে ওভাররিপ কলা পেয়ে থাকেন তবে দ্রুত এবং সুস্বাদুভাবে এই 4-তারকা বাদাম কলা পিষ্টক রেসিপি ব্যবহার করে আরেকটি সহজ উপায় ব্যবহার করুন বা এই বাদাম কলা নারকেল মফিনের চেষ্টা করুন।
সাদাসিধা শর্করা Muffins তৈরি মত? এখানে চেষ্টা করার জন্য আরো শ্যাভিন muffin রেসিপি আছে।
অথবা, যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে একটি শ্যাভেজ কি, আপনি এই সহজ vegan সংজ্ঞা এখানে পরীক্ষা করতে চান, এবং যদি আপনি আরও vegan রেসিপি খুঁজছেন, আপনি প্রচুর শ্যাভেজ ইসলাম এখানে পাবেন ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 খুব পাকা কলা
- 1/4 কাপ তেল বা বাদাম মার্জারিন (নরম)
- 1 কাপ চিনি
- ২ কাপ ময়দা
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 চা চামচ বেকিং সোডা
- ঐচ্ছিক: 1 কাপ কাটা আখরোট
এটা কিভাবে
- প্রথমত, আপনার ডিমের 360 ডিগ্রি-তাপকে প্রাক-তাপ তৈরি করুন এবং অলিভ স্প্রে (মরিচফোন তৈরি করার সময় আমি একটি নারকেল তেল স্প্রে ব্যবহার করতে পছন্দ করি) দিয়ে আঠালো দ্বারা আড়ম্বর করে বা হালকাভাবে আদা দ্বারা তৈলাক্ত মাংস প্রস্তুত করি।
- পরবর্তীকালে, বড় বাটিতে, কাঁটা দিয়ে কাঁটায় কোমরের সাথে কোমল মেশান। তেল বা শূকর মার্জারিন এবং চিনি যোগ করুন এবং তারপর উভয় একসঙ্গে ক্রিম।
- একটি পৃথক বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ময়দা, লবণ, এবং মিশ্রিত মিশ্রিত পর্যন্ত বেকিং সোডা একসঙ্গে মেশান। কলা মিশ্রণ সঙ্গে এই আটা মিশ্রণ একত্রিত করা, আলতো করে শুধু একত্রিত করা stirring।
- আখরোটে আলতো করে ভাঁজ, যদি আপনি তাদের ব্যবহার করছেন। আপনি শুধুমাত্র পেটানোর আগে প্রতিটি পৃথক মফিনের উপরে তাদের ছাঁটা চয়ন করতে পারেন (কিছু মানুষ এছাড়াও শুধুমাত্র বেকিং আগে তাদের কলা muffins উপরে একটু অতিরিক্ত চিনি ছাঁটা চাই)।
- পরবর্তী, আপনার হালকা greased বা রেখাযুক্ত মাফিন টিনের মধ্যে সাবধানে চামচ বাটা। প্রস্তুত ময়দা সঙ্গে প্রতিটি মফিন 2/3 পূর্ণ ভরাট।
- প্রায় ২5 মিনিটের জন্য প্রি-পেইড ওভিনে আপনার কলা মফিনটি তৈরি করুন, অথবা মাফিনে ঢোকানো একটি টুথপিক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 218 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 253 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |