আগে কলা কলা পিষ্টক করার চেষ্টা না? তোমার উচিত! একটি ভাল কারণ প্রয়োজন? এটি একটি জনপ্রিয় শ্যাভেন পিষ্টক রেসিপি , এটি একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট , এবং, যদি আপনি এটি পড়ছেন, আপনি সম্ভবত কয়েক কলা আছে যে আপনি দ্রুত ব্যবহার করতে হবে এর চেয়ে বেশি কারণের দরকার কে?
কলা পিষ্টক কিউনাজা উদ্যাপনের জন্য একটি জনপ্রিয় ডেজার্ট, এবং এই vegan কলা পিষ্টক স্পট আঘাত করতে হবে কোন ব্যাপার কি উপলক্ষ! কলা পিষ্টক কলা রুটি অনুরূপ, কিন্তু একটু হালকা এবং sweeter, কিন্তু শুধু সান্ত্বনা এবং সুস্বাদু হিসাবে। একটি বাস্তব চিকিত্সা জন্য একটি vegan ক্রিম পনির frosting সঙ্গে এটি বন্ধ, সম্ভবত কিছু কুচি বাদাম এবং উপস্থাপনা জন্য দারুচিনি একটি ছিদ্র সঙ্গে।
প্রচুর কলা সঙ্গে, আপনি কম তেল প্রয়োজন, তাই এই নিরামিষাশী কলা পিষ্টক অন্যান্য রেসিপি তুলনায় চর্বি কম। যতদূর হিসাবে শ্যাভেজ ডেজার্ট রেসিপি যান, এটি চারপাশে চমত্কার মহান। আপনি যদি একটু কম চর্বি এবং সামান্য কম চিনি সঙ্গে কিছু খুঁজছেন, আপনি এই কম চর্বি vegan কলা রুটি রেসিপি চেক করতে পারেন।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে একটি শ্যাভেজ কি, আপনি এই সহজ vegan সংজ্ঞা এখানে পরীক্ষা করতে চান, এবং যদি আপনি আরও vegan রেসিপি খুঁজছেন, আপনি এখানে প্রচুর শ্যাভেজ ইসলাম পাবেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্য আটা
- 1 1/2 চামচ বেকিং সোডা
- 1/2 চামচ লবণ
- 1 কাপ চিনি
- 1/4 কাপ তেল (উদ্ভিজ্জ তেল বা ক্যানোলা তেলটি নিতান্ত্রিক স্বাদে ভাল কারণ)
- 4 পাকা কলা, মাজা
- 1/4 কাপ জল
- 1 চা চামচ. ভ্যানিলা নির্যাস
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রি প্রাক তাপ তাপ হালকাভাবে একটি 9 ইঞ্চি বর্গ বেকিং প্যান গ্রীস।
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, বেকিং সোডা এবং লবণ সঙ্গে ময়দা একত্রিত একপাশে সেট করুন
- একটি পৃথক বড় বাটি মধ্যে, চিকেন একসঙ্গে চিনি এবং তেল, তারপর মাজা কলা যোগ করুন।
- পরবর্তী, একসঙ্গে জলখাবার এবং ভ্যানিলা যোগ করুন।
- অবশেষে, ময়দা এবং বেকিং সোডা মিশ্রণ যোগ করুন, যতক্ষণ পর্যন্ত না উপাদানগুলি হালকাভাবে মিশ্রিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভিজা হয় stirring। আপনি মিশ্র উপর না চান।
- প্রাক-গরম ওভেনের মধ্যে 45 থেকে 50 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন, অথবা কেন্দ্রে ঢোকানো একটি দাঁত পিক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত।
- এটি শীতল একবার, আপনার সাদাসিধা কলা পিষ্টক যেমন ঠিক হিসাবে ঠিক পুরোপুরি সুস্বাদু হবে। যাইহোক, যদি আপনি চান, আপনি সবসময় একটি vegan ক্রিম পনির frosting সঙ্গে আপনার vegan কলা পিষ্টক frost করতে পারেন - yum! বা, একটু স্বাস্য এবং ক্রান্তীয় অনুপ্রাণিত কিছু জন্য, এই কাঁচা vegan নারকেল মাখন, agave অমৃত এবং লেবু frosting রেসিপি চেষ্টা করুন ।
আপনি বাড়িতে মজা এবং অস্বাভাবিক শ্যাভান কেক তৈরীর পছন্দ, এখানে আরও কয়েকটি vegan পিষ্টক রেসিপি আপনি চেক আউট করতে চাইবেন:
- সুপার-সহজ ভেষজ আনারস "ডাম্প" পিষ্টক রেসিপি
- আপেলস সঙ্গে কম চর্বি গাজর পিষ্টক
- ভয়াবহ পুদিনা চকলেট কেক রেসিপি
- এমনকি আরও vegan পিষ্টক রেসিপি চেষ্টা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 216 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 559 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 50 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |