একটি সুস্বাদু দৈনন্দিন খাবারের জন্য আলু এবং আপনার প্রিয় পার্শ্ব সবজি সঙ্গে এই flavorful শুয়োরের মাংস কাটা কাসারল পরিবেশন শুয়োরের চোপড় একটি আপেল ভরাট সঙ্গে বেকড হয় একটি কল্পিত খাবার জন্য steamed veggies বা একটি সালাদ যোগ করুন।
সংশ্লিষ্ট
আপেল এবং বেকন স্টাফ করা শুয়োরের চোপড়
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 দুর্বল শুয়োরের মাংস chops, প্রায় 1 1/2 পাউন্ড
- লবণ এবং মরিচ
- 1 টেবিলচামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1 পেঁয়াজ, কাটা
- 2 পাঁজর সিলেট, কাটা
- 2 টিট আপেল, peeled, cored, কাটা
- 2 কাপ মুরগির মাংস
- 1 টি (10 1/2 আউন্স) রসুনের স্যুপের সন্নিবিষ্ট ক্রিম, undiluted
- 6 কাপ পুষ্টিকর রুটি stuffing কিউব
এটা কিভাবে
- 375 F (190 C / গ্যাস 5) থেকে চুলা গরম করুন। লাইটলি গ্রীস একটি 3-চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ বা casserole।
- লবণ এবং পুদিনা মিশ্র মরিচ সঙ্গে পুর্ক chops উভয় পক্ষের ছিটান।
- মাঝারি তাপের উপর একটি বড় স্কারলেট বা সয়লা প্যান গরম করুন প্যানের তেল যোগ করুন তেল গরম হলে, প্যানের গোড়ালিগুলি প্যান এবং শুকিয়ে জুড়ুন, বাদামী উভয় পক্ষের দিকে মুখ করে শুয়োরের চোপড় মুছুন এবং একপাশে সেট।
- পেঁয়াজ কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কুচি কাটা আপেল এবং অন্য মিনিটের জন্য রান্না করা জুড়ুন মুরগির মাংস এবং ঘন স্যুপ মধ্যে জিরা; একটি অল্প আঁচে আনা. তাপ থেকে সরান এবং কিউব মাটি পর্যন্ত cubes stuffing মধ্যে জাগানো।
- চকলেট প্রস্তুত বেকিং ডিশ বা casserole মধ্যে stuffing মিশ্রণ। মাংসপেশী উপরে উপরে শুয়োরের মাংস চোপা রাখুন 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য ফয়েল এবং বেকিং সঙ্গে বেকিং ডিস্ক আবরণ, বা চপ দ্বারা মাধ্যমে রান্না করা হয় কিন্তু এখনও সরস সময়।
পরিবেশন 6
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
স্কিললেট শুয়োরের চোপড় এবং Braised লাল বাঁধাকপি
মুরগির ডিজোন সারস এবং বেকন সস সঙ্গে পোকার চপ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 543 |
| মোট চর্বি | 35 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 16 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 149 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 578 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 36 গ্রাম |