এই মাংসপেশী Parmesan পনির এবং একটি ইতালীয় ঔষধি মিশ্রন যোগ ছাড়া ইতালীয় স্বাদ লাগে। একটি সুস্বাদু মাংস রুটি ভরা মৌসুমি আলু এবং ভুট্টা বা সবুজ মটরশুটি সঙ্গে একটি কল্পিত দৈনন্দিন খাবার জন্য পরিবেশন।
মাংসের লোহা গরুর মাংস এবং স্থল শুয়োরের মাংসের সংমিশ্রণ সঙ্গে তৈরি করা হয়। মাংসের লোহা সব মাংস গরুর মাংস ব্যবহার করুন, বা স্থল গরুর মাংসের 1 1/2 পাউন্ড এবং মাটির শুয়োরের 1/2 পাউন্ড ব্যবহার বিনামূল্যে। শুকরের মাংস রুটি থেকে অতিরিক্ত গন্ধ এবং আর্দ্রতা যোগ করে। বাল্ক ইতালীয় সসেজ স্থল শুয়োরের মাংস জন্য প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 পাউন্ড স্থল শুয়োরের মাংস
- 1 টি (8 আউন্স) টমেটো সস (বিভক্ত)
- 3/4 কাপ সুস্বাদু রুটি টুকরা
- 1/2 কাপ grated Parmesan পনির, প্লাস 2 জন্য 4 টেবিল চামচ
- 2 বড় ডিম (পিটানো)
- 2 রসুন রসুন (চকলেট ময়দা)
- ২ টেবিল-চামচ, ময়দা পেঁয়াজ শুকিয়ে বা 1/3 কাপ পুদিনা কাটা পেঁয়াজ
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- 1 চা চামচ ইতালীয় শাঁস মশলা মিশ্রন
এটা কিভাবে
- তাপ ডিমের 350 °
- মাটির মাংস, টমেটো সসের প্রায় অর্ধেক, রুটি টুকরা, 1 টেবিল চামচ পাপারস পনির, ডিম, রসুন, পেঁয়াজ, লবণ, কালো মরিচ এবং ইতালীয় মশলা মিশ্রন করুন। মিশ্রিত পর্যন্ত মিশ্রিত করা বা মিশ্রিত করা। 1 ঘন্টা এবং 10 মিনিটের জন্য হালকাভাবে তেলযুক্ত রুটি প্যানের মধ্যে প্যাক করুন।
- অতিরিক্ত পরিমাণে জমা হওয়া চর্বিকে সতর্কভাবে বন্ধ করে রাখুন এবং মাটির উপরে অবশিষ্ট টমেটো সস ছড়িয়ে দিন; ভাজা Parmesan পনির কয়েক tablespoons সঙ্গে ছিটিয়ে 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত প্যাকিং চালিয়ে যান। প্যান, টুকরা, এবং পরিবেশন থেকে পরিবেশন করা
পরিবেশন 6
* দ্রুত ইতালীয় হরব সিজন মিশ্রণ - 1/2 চিকন প্রতিটি শুকনো পাতা বেসিল, অরেগনো, এবং marjoram একত্রিত করুন, এবং শুকনো রুটি ঋষি একটি ড্যাশ।
টিপস এবং বৈচিত্র
- ড্রপপিংয়ের মধ্যে পোড়ানো থেকে মাশরুমটি রাখা, একটি র্যাক সন্নিবেশ সঙ্গে একটি মাংসের প্যান ব্যবহার।
- মাংসের মিশ্রণ মিশ্রিত করবেন না। আপনার হাত ব্যবহার করুন বা মিশ্রণ একটি বড় খাদ্য স্টোরেজ ব্যাগ উপাদান সব রাখা।
- কমে ছাড়াই হালকা ইতালীয় সসেজ দিয়ে স্থল শুয়োরের সাথে প্রতিস্থাপিত করুন বা রুটির অংশ স্থল ভেল ব্যবহার করুন।
- টমেটো সসের চূড়ান্ত চূড়ার উপর 3 বা 4 মোজাবারার পনিরের টুকরা ওভারল্যাপ করুন এবং 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত মাংসালোফকে সিকোয়েন্স করুন।
- একটি মইস্টেল মাশরুমের জন্য জরিমানা রুটি crumbs পরিবর্তে নরম রুটি crumbs ব্যবহার করুন।
- স্থল মাংসের অংশ জন্য কিছু grated গাজর বা আলু বাদাম। এটি বাচ্চাদের থেকে সবজি লুকানোর একটি ভাল উপায়, এবং রুটি ক্যালোরি মধ্যে সামান্য কম হবে।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
দ্রুত এবং সহজ ফরাসি পেঁয়াজ মেটলফ
কালো মটরশুটি সঙ্গে মাংসের লোহা
স্টাফড পনির বার্গার মাটলোফ, স্লো কুকুর
হোম শৈলী বারবিকিউ সস গ্লাস সঙ্গে মাংসপেশী
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 403 |
| মোট চর্বি | 19 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 217 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 305 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 40 গ্রাম |