এই সালমান প্যাটিস পুরানো বায় মৌসুমের যোগফল থেকে একটু কিক পেতে। যদি আপনার পরিবার হালকা খাদ্য পছন্দ করে তবে এই স্যামন কেকগুলিতে ওল বে ব্যবহার করুন। মুরগি আলু চিপস স্বাদ যোগ করুন এবং এই সুস্বাদু রেসিপি মধ্যে একটি দপ্তরী হিসাবে কাজ।
মিস করবেন না: পেকন-ক্রস্টেড সলমন রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় বেকড আলু
- 1 কাপ আলু চিপস
- 1 টি চামচ পুরাতন বায়ু মশলা
- 2 7 ounces পাম্প salmon বা 1 14.75 ওজ। স্যালমন, নিঃসৃত এবং flaked
- 1/4 কাপ মেয়োনিজ
- 1/4 কাপ খুব পাতলা-চিমটি সবুজ মরিচ
- 1/4 কাপ খুব পাতলা-কাটা বসন্ত পেঁয়াজ
- 1 টি চামচ Dijon সরিষা
- 1 কাপ পাঙ্কো রুটি crumbs
- 1 টি চামচ জলপাই তেল
এটা কিভাবে
- একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে বারাকৃত আলু এবং চিকনি অনেক বার ধোয়া। একটি কাগজ তোয়ালে উপর মাইক্রোওয়েভ মধ্যে রাখুন। 5-8 মিনিটের বেশি তাপ না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা লাগান
- একটি মেটাল ফলক সঙ্গে লাগানো একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে আলোর চিপ রাখুন। গুঁড়ো পর্যন্ত পালস চর্বিযুক্ত আটা দিয়ে চিনি এবং ওল্ড বেতে খাদ্য প্রোসেসর যোগ করুন। মিশ্রণ ময়দা আবদ্ধ আলু এর গঠন হয়ে না হওয়া পর্যন্ত pulse।
- একটি মিশ্রণ বাটি স্থানান্তর। অবশিষ্ট উপাদান যোগ করুন। 1/2-ইঞ্চি মোটা স্যামন প্যাটিস মধ্যে ফর্ম মিশ্রণ।
- একটি প্লেট উপর একটি পাতলা স্তর মধ্যে Panko বাইরে ছড়িয়ে। উভয় পক্ষের আবরণ, Panko মধ্যে স্যামন প্যাটিস ডুব
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বড় nonstick কুঁড়েঘর মধ্যে জলপাই তেল গরম করুন স্যামন প্যাটিস যোগ করুন। উভয় পক্ষের উপর সুবর্ণ বাদামি পর্যন্ত ভাজা।
মিস করবেন না: সালমান রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 505 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 72 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 370 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 43 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 30 গ্রাম |