এই সহজ ধীর কুকার হ্যাম সবজি এবং একটি flavorful গ্লাস সঙ্গে রান্না করা হয়। সহজ গ্লাস মধু এবং মশলা দিয়ে তৈরি করা হয়। আদা আলে এই হ্যাম জন্য রান্না তরল, নিজেই একটি সুস্বাদু marinade তৈরীর।
এই রেসিপি একটি সম্পূর্ণরূপে রান্না হ্যাম ব্যবহার করুন। একটি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হ্যাম একটি অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রায় 140 ডিগ্রি ফারেনহাইটে রান্না করা উচিত। যদি আপনার সন্দেহ থাকে তবে হ্যামের কেন্দ্রে সন্নিবেশিত একটি তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটারের সাথে চেক করুন, হাড় স্পর্শ না করে।
মিষ্টি আলুকে আলাদাভাবে রান্না করার জন্য অনুভব করুন হেম সঙ্গে যেতে বেকড মিষ্টি আলু বা একটি মিষ্টি আলু casserole করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 পাউন্ড হ্যাম (পুরোপুরি রান্না)
- 4 থেকে 6 মাঝারি
- মিষ্টি আলু (অনুচ্চারিত এবং অর্ধেক)
- 6 থেকে 8 মাঝারি গাজর
- 1 কাপ
- আদা এল
- মসলাযুক্ত মধু গ্লেজের:
- 1/2 কাপ মধু
- 1/4 চা চামচ মাটির দারুচিনি
- 1/4 চা চামচ ভূট্টা লাঙল
- 1/2 চিকন
- শুকনো সরিষা
এটা কিভাবে
- মিষ্টি আলু গুঁড়ো এবং ছাঁটা অর্ধেক করুন.
- 2 ইঞ্চি দৈর্ঘ্য মধ্যে চিকন গাজর এবং চক্রাকৃতি আচ্ছাদন।
- Crockpot নীচে সবজি রাখুন, উপরে হ্যাম জায়গা এবং তারপর আদা আউ সামগ্রিক ঢালা।
- প্রায় 5 থেকে 7 ঘন্টার জন্য কম এবং রান্না করুন, বা যতক্ষণ না সবজি ঠিক টেন্ডার হয়। একটি মাপসই পরিমাপ কাপ মিশ্রণ মধ্যে গ্লাস উপাদানের সঙ্গে পাত্র থেকে তরল 2 tablespoons সম্পর্কে মিশ্রণ; হ্যাম উপর ঢালা 1 ঘন্টার জন্য লবণাক্ত রান্নার ব্যবস্থা রাখুন, ঘন ঘন কাটার পরে
- পাতলা টুকরা মধ্যে স্যুইচ হ্যাম এবং রান্না করা শাক সবজি সঙ্গে পরিবেশন করা।
বিশেষজ্ঞ টিপ
যদি শাকসব্জী ইতিমধ্যেই বেশ স্নেহপূর্ণ হয়, তবে তাদের একটি বেকিং ডিশে ঢোকান, ঢেকে রাখুন, এবং 170 F থেকে 200 F Oven তে গরম রাখুন বা হ্যামকে একটি প্যাকিং ডিশে রাখুন এবং প্রায় 350 ডিগ্রি ফারস মধ্যে গ্লাসিং করুন। 30 মিনিট.
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 370 |
| মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 111 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,98২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 30 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 31 গ্রাম |