দেশ হ্যাম এবং গাঢ় গুড় গন্ধযুক্ত এই সুস্বাদু বেকড নেভি শিম। একটি সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজী পরিবারের খাবারের জন্য কুইকব্রেড বা বিস্কুটসহ সান্ত্বনা খাবারের প্রধান খাবার হিসাবে তাদের পরিবেশন করুন। তারা বস্টন-শৈলী বেকড মটরশুটি, কিন্তু হ্যাম তাদের একটি দক্ষিণ মোড় দেয়!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড শুকনো নৌবাহিনী
- 1 বড় পেঁয়াজ (চতুর্ভুজাকৃতি এবং পাতলা পাতলা)
- 1/2 পাউন্ড
- ডাইস দেশ হ্যাম
- 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1/3 কাপ গাঢ় গুড়
- 4 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ শুকনো সরিষা
এটা কিভাবে
- মটরশুঁটি ধুয়ে ফেলুন এবং কোনও বিকৃত বা বিকৃত মটরশুটি এবং ছোট পাথর ছিটিয়ে ছাড়ুন। একটি মাঝারি saucepan মধ্যে মটরশুটি রাখুন এবং জল দিয়ে আবরণ। 1 1/2 মিনিট জন্য একটি ফোঁড়া এবং ফোঁড়া আনুন তাপ থেকে সরান, আবরণ, এবং 1 ঘন্টা জন্য স্ট্যান্ড করা।
- মটরশুটি উপরে প্রায় 1/2 ইঞ্চি প্যান জল যোগ করুন। আবার একটি ফোঁড়া আনুন তারপর সর্বনিম্ন সেটিং তাপ আবরণ, আবরণ, এবং 1 1/2 ঘন্টা জন্য আলতোভাবে উষ্ণ। মটরশুটি ফুটা করবেন না তরল সংরক্ষণ, মটরশুটি ড্রেন
- একটি ছোট skillet মধ্যে, উদ্ভিজ্জ তেল কয়েক teaspoons গরম, বা প্যান নীচে আবরণ শুধু যথেষ্ট। হালকা বাদামি পর্যন্ত ডাইংস হ্যাম এবং ভাজা জুড়ুন
- গুড়, বাদামি শর্করা, লবণ এবং সরিষা দিয়ে সংরক্ষিত বীজ তরল একত্রিত করা; মিশ্রিত করা চালান
- তাপ ডিমের 350 ডিগ্রী ফারেনহাইট
- একটি 3-চতুর্থাংশ Casserole মধ্যে, কাটা কাটা এবং হ্যাম সঙ্গে মটরশুটি স্তর। মটরশুটি উপর তরল মিশ্রণ ঢালা তাই তরল মটরশুটি শীর্ষ সঙ্গে এমনকি। প্রয়োজন হলে, একটু জল যোগ করুন
- কাসারোল আচ্ছাদন এবং 3 ঘন্টা জন্য কেন্দ্র তাক উপর সেকা, মাঝে মাঝে বিরচন।
- মটরশুঁটি পাত্র বা কাসেরোল থেকে কভার সরান এবং প্রায় 30 মিনিটের জন্য, মাঝে মাঝে তরল পদার্থ ক্রমাগত চাপিয়ে রাখুন, অথবা তরল পদার্থ কমে যায় এবং কিছুটা পুরু হয়ে যায়।
টিপ : শূন্যতা ধরে রাখার জন্য মটরশুঁটি পাত্র বা কাসারোলের নীচে নীচে র্যাকের প্রায় 1/2 ইঞ্চি জল দিয়ে একটি প্যাকিং প্যান রাখুন। প্রয়োজন হিসাবে এই প্যানের মধ্যে আরও জল যোগ করুন প্যান ক্যাপ spills সাহায্য করবে এবং জল ঝরঝরে বার্ন থেকে রাখা সাহায্য করবে।
6 থেকে 8 পরিবেশন করে
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
গুড় এবং বেকন সঙ্গে Slow বেকড বীজ
মসলাযুক্ত সসেজ সঙ্গে হোমো বারবিকিউড বেকড বীজ
আরো দেখুন
প্রধান রেসিপি সূচক
সর্বশেষ রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 346 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 18 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 343 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 55 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 18 গ্রাম |