এই চাল এবং মুরগির ময়দা সুস্বাদু সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়, এবং এটি প্রস্তুত করা সহজ। একটি এমনকি সহজ খাবার জন্য সুবিধাজনক রান্না মুরগির কিউব ব্যবহার করুন
কিশমিশ কুরি গুঁড়া সঙ্গে একটি বহিরাগত উপাদান যোগ কিন্তু তাদের ছেড়ে চলে যেতে মুক্ত মনে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ চাল (লম্বা শস্য)
- 4 মুরগির বুকের আংশিক (ত্বক ছাড়া, দুর্বল)
- 4 টেবিল-চামচ মাখন
- 1/4 কাপ ঘণ্টা মরিচ (লাল বা সবুজ বা উভয় কাঁটা)
- 1 পেঁয়াজ রসুন (minced)
- 1 কাপ পেঁয়াজ (কাটা)
- 1/2 কাপ সিলেট (কাটা)
- 1 টি / 14 1/2 আউন্স টমেটো
- 1/4 কাপ বালি
- 3 টেবিল-চামচ বাদাম (চিমটি বা কাটা)
- 1/2 থেকে 3/4 চামচ কারি গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ থেরাপি (শুকনো পাতা, ভাঙ্গা)
- লবনাক্ত
- কালো মরিচ স্বাদ
- গাউন: কাটা বা স্লেভেড বাদাম
এটা কিভাবে
375 ডিগ্রি তাপ গরম
প্যাকেজ নির্দেশিকা হিসাবে জল সঙ্গে ধান রান্না, ঠিক যতক্ষণ টেন্ডার।
একটি বড় কুঁড়ি মধ্যে মাখন তাপ; উভয় পক্ষের উপর বাদামী মুরগির; একটি 2-চতুর্থাংশ Casserole থেকে সরান
অতিরিক্ত মাখন বন্ধ এবং আদা মরিচ, রসুন, পেঁয়াজ, সেলাই, টমেটো, কুসুম, বাদাম, এবং seasonings জুড়ুন। 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ সিদ্ধ করুন
চিকেন চিকেন উপর চায়ের তারপর সব উপর সস ঢালা। প্রায় 25 মিনিটের জন্য ফয়েল এবং বেকিং সঙ্গে আচ্ছাদন, বা মুরগির টেন্ডার পর্যন্ত।
বাদাম সঙ্গে বাঁজা, যদি ইচ্ছা।
পরিবেশন 6
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
14 দৈনন্দিন খাবার জন্য পারফেক্ট যে চিকেন casseroles
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 1085 |
মোট চর্বি | 57 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 18 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 22 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 299 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 333 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 45 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
প্রোটিন | 93 গ্রাম |