এই চিকেন এবং চিংড়ি skillet রেসিপি একটি স্ট্যু মত সমন্বয়, কুমির রুটি বা রোলস বা তাজা বেকড বিস্কুট সঙ্গে একটি সুস্বাদু পরিবার খাবার।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 1/2 থেকে 3 পাউন্ড মুরগির টুকরা
- 1/4 কাপ মাখন
- 16 আউন্স টমেটো সস
- 1/4 কাপ লাল ওয়াইন
- 1 বড় পেঁয়াজ (কাটা)
- 1 পেঁয়াজ রসুন (minced)
- 2 টেবিল-চামচ পেসলে (তাজা, কাটা)
- 1/2 চা চামচ তুঁত (শুকনো পাতা)
- 1/2 চা চামচ অরেগাঁও (শুকনো পাতা)
- 1/2 চা চামচ লবণ (ঋতু মুরগির অধিক)
- 1 ড্যাশ মরিচ (ঋতু মুরগি আরো প্লাস)
- 1 1/2 পাউন্ড চিংড়ি (কাঁচা, গোলাকার, পরিষ্কার এবং নিখুঁত; শেল সরানো হয়েছে প্রায় 1 পাউন্ড)
এটা কিভাবে
- মুরগির মাংস; শুকনো
- লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন চিকেন। একটি বৃহৎ skillet মধ্যে, মাঝারি তাপ উপর মাখন গলিত; বাদামী চিকেন ধীরে ধীরে, বাদামী উভয় পক্ষের একবার বাঁক। অতিরিক্ত চর্বি কিছু বন্ধ ঢালা
- একটি বাটি মধ্যে টমেটো সস, ওয়াইন, পেঁয়াজ, রসুন, parsley, বেসিল, oregano, লবণ, এবং মরিচ মিশ্রন; ভাল মিশ্রিত এবং মুরগির উপর ঢালা। প্রায় 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন এবং সিদ্ধ করুন, যতক্ষণ না চিকেন টেন্ডার হয়।
- চিংড়ি থেকে চিংড়ি যোগ করুন এবং অন্য 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন, অথবা যতক্ষণ না চিংড়িটি দিয়ে রান্না করা হয়
- কাঁচা রুটি বা বিস্কুট সঙ্গে একটি স্ট্যু হিসাবে পরিবেশন করা।
আরো চিকেন রেসিপি
- চিকেন এবং চিনি স্কিললেট
- রবিন এর স্কিললেট চিকেন
- চিকেন এবং রসুনের রস সস সঙ্গে Zucchini
- কুইক আইল্যান্ড চিকেন
- ইতালিয়ান Seasonings সঙ্গে স্কিললেট চিকেন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 1122 |
মোট চর্বি | 55 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 19 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 632 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 1,460 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 23 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
প্রোটিন | 1২6 গ্রাম |