আমরা জানি হিসাবে ঐতিহ্যগত ফ্ল্যাগেজক তাই দ্রুত এবং সহজ (কম 30 মিনিট) করতে। Flapjack স্ট্যাপল ট্রে বেকেল এবং লঞ্চ বাক্সে, পিকনিকগুলি, চা ট্রেতে, তারপরে একটি চাবিয়ের অংশ হিসাবে খুঁজে পায় - আসলে ফ্ল্যাপজেক্স সর্বত্রই।
কখনও কখনও আপনি এই সহজ কেক জ্যাজ আপ করতে চান, হয়তো একটি বিশেষ উপলক্ষ জন্য বা কেবল পরিবর্তন আঙ্গুলের করতে পারেন। এই বিলাসিতা flapjack নিয়মিত শৈলী তুলনায় একটু বেশি খরচ হিসাবে এটি একটি বরং বিলাসবহুল উপাদান রয়েছে - স্টেম আদা।
আমি এই রেসিপি সম্পর্কে কি ভালোবাসি এটি পাথরের মধ্যে লেখা হয় না; আপনার স্বাদ অনুযায়ী আরো বা কম আদা যুক্ত করুন। আপনি যদি চান তবে আপনি অতিরিক্ত ফল যোগ করতে পারেন, এবং শুকনো cranberries শীর্ষ হয় হিসাবে তারা আদা সঙ্গে ভাল মেলে।
যদি আপনি বিভ্রান্ত হন এবং মনে করেন যে ফ্যাপজেক্স একটি প্যানককে, তাহলে উত্তরটি দেখুন, শুধু লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন - ফ্যাপজেক্স কি?
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 কাপ / 200 গ্রাম অনিয়ন্ত্রিত মাখন
- 6 টেবিল চামচ সুবর্ণ সিরাপ (বা ভুট্টা সিরক)
- ২ কাপ / 330 গ্রাম
- জাউ উত্সাহে টগবগ
- 1 চিমটি লবণ
- 4 টুকরো আদা (প্রায় কাটা)
- 4 টেবিল চামচ আদা সিরাপ মাজা
- ঐচ্ছিক: শুকনো ফল
এটা কিভাবে
180 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড / 350 ডিগ্রী ফারেনহাইট পূর্ব / গ্যাস 4- মাখন একটি 23cm এক্স 33cm / 9 "এক্স 13" বেকিং টিনের বেকিং চার্মা সঙ্গে নীচে খুঁজে লাইন।
- গোলাপী সিরাপ এবং মাখনটিকে একটি সসপ্যানের মধ্যে রাখুন এবং খুব হালকাভাবে গরম করুন। ধীরে ধীরে ভাল হিসাবে আপনি সিরাপ বার্ন করতে চান না। একবার মাখন তাদের একসঙ্গে সত্যিই ভাল ভাল আলোড়ন।
- ওটগুলিকে একটি বড় বেকিং বেল্টে রাখুন, লবণ যোগ করুন এবং মাখন ও সিরাপ মিশ্রণ জুড়ুন। এই মিশ্রণ সত্যিই ভাল নিশ্চিত ওটস ভালভাবে আচ্ছাদিত করা হয়।
- চিকিত স্টেম আদা, সিরাপ যোগ করুন এবং আবার একত্রিত করুন, এই সময় আদা আলাদাভাবে বিতরণ করা হয় তা নিশ্চিত করতে।
- প্রস্তুত টিনের মধ্যে মিশ্রণ ঢালা এবং পৃষ্ঠ একটি এমনকি এটি স্প্ল্যাশ স্পন্দিত প্রসারিত করুন।
- ২5 মিনিটের জন্য বা সোনালী বাদামী পর্যন্ত preheated চুলা মধ্যে করা। চুল্লি থেকে সরান যখন flapjack এখনও সামান্য নরম।
- একটি ওয়্যার কুলিং রাক উপর টিন রাখুন এবং স্কয়ার মধ্যে flapjack কাটা এবং সম্পূর্ণ ঠান্ডা পর্যন্ত টিনের মধ্যে ছেড়ে।
কি সহজ হতে পারে?
একটি ঐতিহ্যবাহী ফ্ল্যাগেজক রেসিপি জন্য বিকল্প
উপরোক্ত প্রণালীটি ঐতিহ্যগত flapjack এর একটি বিলাসিতা সংস্করণ, কিন্তু অনেকগুলি, অনেক বিকল্প রয়েছে - শুধুমাত্র আপনার কল্পনা দ্বারা সীমিত।আমার পছন্দসই কিছু ... নারকেল ফ্ল্যাপজেক্স - একই পরিমাণ ওটা ব্যবহার করুন এবং ২ য় / 55 কে ডসেক্টিভ নারিকেলের সাথে যুক্ত করুন এবং উপরে রেসিপিগুলি চালিয়ে দিন।
অকপট এবং মধু ফ্লেপজ্যাক - ঐতিহ্যগত flapjack তুলনায় একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি। 3 ডোজ / 100 গ্রাম মাখন দিয়ে 3oz / 85g নরম বাদামি চিনি এবং 3 টি চামচ মধু, 1২ আউন্স / 350 গ্রাম ওটা 3 আধাআশ / 100 গ্রাম শুকনো গুঁড়ো, আদা দিয়ে কাটা এবং 1 টি ছোট কলা, মিশ্রিত করা।
বাদাম ও বীজ - 2 টেম্পলেট ভাজা মিশ্র বাদাম এবং ২ টেবিল চামচ মিশ্র বীজ যেমন কুমড়া ও / অথবা সূর্যমুখীর মৌলিক মিশ্রণে যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 128 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 16 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |