এই মাটি গম মরিচ ক্যানড মটরশুটি এবং টমেটো প্রস্তুত করার জন্য একটি স্ন্যাপ হয়, এবং crockpot এটি রান্না করা একটি বাতাস তোলে।
বেল মরিচ, কাটা পেঁয়াজ এবং সিলেট, এবং চিনি গুঁড়া এই চিনি থেকে জমিন এবং স্বাদ যোগ করুন। কিছু সিঁড়ি মরিচ সঙ্গে ডিশে তাপ যোগ করুন, বা কিছু চটকানো তাজা বা ক্যানড jalapeno মরিচ বা তাজা, গরম চিলি মরিচ অন্য ধরনের যোগ করুন। চিলি এমন খাবারের মধ্যে একটি যা খুব অভিযোজিত। যদি চিনি খুব হালকা মনে হয়, আরও চিনি পাউডার বা কিছু জমিতে জিরা যোগ করুন। যদি আপনি টমেটোের অংশ পছন্দ করেন, তবে তা চূর্ণ করে টমেটো পরিবর্তে টাটকা দিয়ে করে দিন। কিডনি মটরশুটি জন্য কালো মটরশুটি, pinto মটরশুটি, বা ছোট লাল মটরশুটি অবদান। দুটি অংশ জমিতে গরুর মাংস এবং এক আধা কেজি মাটি শুয়োরের মাংস বা শুয়োরের মাংসের সসেজের সংমিশ্রণ অন্য কিছু বৈচিত্র যা স্বাদ যোগ করতে পারে। গ্রাউন্ড টার্কি জাং এছাড়াও একটি সুস্বাদু বিকল্প হিসাবে ভাল, আপনি লাল মাংস এড়ানোর জন্য বিশেষ করে যদি।
কিছু অতিরিক্ত স্বাদ ধারণা সঙ্গে সঙ্গে চিনি জোরদার বিভিন্ন উপায় জন্য টিপস এবং বৈচিত্র দেখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাউন্ড মাংস গরুর মাংস
- 1 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 2 cloves
- রসুন, minced
- 1 টি হরিণ মরিচ, কাটা
- 1/2 কাপ কাটা সিলেট
- 1 টি (28 আউন্স) টমেটো কমাতে পারে
- 1 টি (8 ওজ) টমেটো সস
- ২ (16 ওজ) ক্যান পিটের কিমা (নিঃশব্দ)
- 1 চামচ
- লঙ্কাগুঁড়া
- 1 চা চামচ লবণ, বা স্বাদ
- 1 চা চামচ কালো মরিচ, বা স্বাদ
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপের উপর একটি বড় স্কারলেট মধ্যে, বাদামী কাঁটা পেঁয়াজ সঙ্গে মাটি গরুর মাংস । গরুর মাংস আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং পেঁয়াজটি ক্রমাগত হয়ে যায়, ঘন ঘন ক্রমাগত বিরচন করে।
- মিনিট লিসিল যোগ করুন এবং অন্য এক মিনিটের জন্য রান্না করুন। ভাল খাদ।
- ঘণ্টা মরিচ, সিলেট, টমেটো, টমেটো সস, নিঃশব্দ মটরশুঁটি, এবং সিজনের সাথে মাটির মিশ্রণ মিশ্রিত করুন। একটি ধীর কুকারের মধ্যে ক্রক সার্কিট স্থানান্তর।
- কম এবং 5 থেকে 7 ঘণ্টার জন্য কভার এবং রান্না করুন।
- প্রয়োজন অনুযায়ী লবণ, কালো মরিচ এবং সিঁড়ি মরিচ যোগ করে সসেজগুলোকে চিনি এবং সামঞ্জস্য করুন।
6 থেকে 8 পরিবেশন করে
পরামর্শ
- রেসিপি সহজে একটি পার্টি জন্য বা tailgating জন্য আপ scaled। মরিচ গুঁড়োতে গরম করার জন্য উষ্ণ সেটিং (বা কম) উপর রাখুন।
- যদি আপনার চেয়ে মুরগির তুলনামূলক বেশি হয়, তবে এটি একটি চামচ বা দুটি গোলমরিচ বা মসলা ময়দা দিয়ে বাড়িয়ে দিন; রান্নার সময় শেষে মরিচের সাথে চিনি যোগ করুন। বা মরিচ গুঁড়ো মুরগি একটি আলু Masar সঙ্গে মটরশুটি কিছু ম্যাশ। বিকল্পভাবে, ঠান্ডা পানি 3 থেকে 4 টেবিল চামচ এবং ২ টেবিল চামচ ময়দা দিয়ে তৈরি করা একটি পেস্ট বা 1 টেবিল চামচ মরিচের গুঁড়ো দিয়ে ঠান্ডা পানি দিয়ে মিশিয়ে দিয়ে চিনি তৈরি করার আগে প্রায় 15 মিনিট লাগতে পারে। ধীরে ধীরে ধূসর কুকারটি ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 709 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 101 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 450 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 85 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 25 গ্রাম |
| প্রোটিন | 60 গ্রাম |