ডীপ ফ্রাইং টফু একটি সোনার রঙ এবং একটি কাঁকড়া জমিন এই সহজ tofu রেসিপি করতে দেয় গভীর ভাজা তোফু জন্য পরামর্শ নৈবেদ্য রেসিপি দিক নীচে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। 3 থেকে 4 তে কাজ করে
আরও টোফু রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড মাঝারি বা দৃঢ় tofu
- 3-4 টেবিল চামচ মুরগি বা ময়দা, যেমন প্রয়োজন
- গভীর ভাজা জন্য তেল, হিসাবে প্রয়োজন
এটা কিভাবে
ডিপ ভাজা তোফুর জন্য দিক নির্দেশনা:
1। টফু ড্রেইন
2. টফুকে 4 টি বৃহৎ ত্রিভুজ বা কাচে কাটা হিসাবে কাঙ্ক্ষিত
3. মুরগির মাংস বা ময়দা মধ্যে tofu রোল।
4. গরম কাঁটা এবং গভীর ভাজা জন্য তেল যোগ করুন। যখন তেলটি 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে উত্তপ্ত হয়, সতর্কতার সাথে WOK তে 2 টিফু টুকরা যোগ করুন।
5. তেজপাতা, উভয় পক্ষের উপর গোল্ডেন হয় না হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে stirring। একটি slotted চামচ সঙ্গে সরান এবং কাগজ towels উপর ড্রেন।
অবশিষ্ট tofu খাওয়া যখন গরম রাখুন পরিবেশন 4
সয়া-আদা আড়াআড়ি , মিষ্টি এবং সুস্বাদু সস বা চীনা-স্টাইলের চিনাবাদাম সস দিয়ে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 114 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 10 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1২ গ্রাম |