এই সহজ Crockpot Meatball স্ট্যু রেসিপি একটি খুব জটিল গন্ধ আছে। অনেক উপাদান আছে, কিন্তু তাদের বেশিরভাগই আপনি খোলা হয় এবং ধীর কুকার মধ্যে ডাম্প হয়। বাকিগুলি হিমায়িত সবজি, এবং কিছু কাটা পেঁয়াজ এবং রসুন।
হিমায়িত রান্না মাংসবলে একটি চমৎকার সুবিধা খাদ্য। আপনি তাদের সুপারমার্কেট থেকে কিনতে পারেন, অথবা আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন , তাদের বেঁধে, এবং 1 পাউন্ড প্যাকেজ তাদের নিশ্চল। তারা হিমায়িত ধীর কুকারে যোগ করা হয়; সবজি রান্না করা হিসাবে তারা পুরোপুরি মাধ্যমে গল এবং তাপ।
আপনি যদি চান তবে আপনি এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি অন্যান্য শাকসবজি যোগ করতে পারেন। হিমায়িত মটরশুটি যোগ করুন বা হিমায়িত স্কোয়াশ cubed। Yukon গোল্ড বা creamer আলু লাল আলু জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে হবে।
এই স্ট্যু হালকা হলেও, আপনি যদি চান তবে এটি মশকরা করতে পারেন। কিছু মরিচ জালপিনো মরিচ, কিছু কাটা চিমটি মরিচ যোগ করুন, অথবা অ্যাডোবো সসের কিছু কাটা চিপটেল মরিচ যোগ করুন। ক্যায়েন মরিচ বা গুঁড়ো লাল মরিচ গুঁড়ো তাপ মাত্রা যোগ করার আরেকটি অতিরিক্ত।
আপনি যদি 2 টেবিল-চামচ ভুট্টা শর্করার 1/3 কাপ জল মিশ্রন করতে চান তবে এই স্ট্যুকে ঘন ঘন করতে পারেন। রান্নার সময় শেষে এটি সরাতে এবং তরল thickens পর্যন্ত 10-15 মিনিট জন্য রান্না।
এই স্ট্যুকে কিছু ক্যুইনবাড , বিস্কুট বা বাটিস্টিক সহ একটি কুলিং সবুজ সালাদ বা ফল সালাদ সহ পরিবেশন করুন। এটি দুই ঘন্টার জন্য "উষ্ণ রাখা" সেটিংসে ধীর কুকারে থাকতে পারে, তাই যদি আপনার পরিবার শিফটে খাওয়া হয়, তাহলে ব্যস্ত সপ্তাহের ছুটির জন্য এটা নিখুঁত পছন্দ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 লেবু হিমায়িত রান্না মাংসবাল
- 3 (14 আউন্স) গরুর মাংস সুস্বাদু পরিবেশন করতে প্রস্তুত ক্যান
- 1 কাপ জল
- 1 (10 আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত শিশু লিমা মটরশুটি
- 1 (16 আউন্স) ব্যাগ শিশুর গাজর
- 1 (6 আউন্স) টমেটো পেস্ট করতে পারেন
- 2 পেঁয়াজ, কাটা
- 3 রসুনের রস, ময়দা
- 1 পাউন্ড লাল আলু, cubed
- 2 (14 আউন্স) ক্যান টুকরা টুকরা টুকরা, অচল
- 1 চামচ চিনি
- 2 টিশুক শুকনো তুঁত পাতা
- 1 টি চামচ শুকনো মারজরাম পাতা
- 1 (15 আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত ভুট্টা
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ মরিচ
- 1 কাপ খরা ক্রিম
- 1/4 কাপ ময়দা cheives
এটা কিভাবে
ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে 4-6 কোয়ার্টার ধুলো কুকার স্প্রে করুন।
প্রস্তুত হিম কুকারে হিমায়িত মটরশুটি, গরুর মাংস, জল, হিমায়িত শিশুর লিমা মটরশুটি, শিশুর গাজর, টমেটো পেস্ট, পেঁয়াজ, রসুন, লাল আলু, ডাইজা টমেটো, চিনি, বার, মারজোরাম, ভুট্টা, লবণ ও মরিচ মেশান।
Crockpot আচ্ছাদন এবং 8-10 ঘন্টা জন্য কম রান্না করা না হওয়া পর্যন্ত, স্ট্যু মিশ্রিত এবং বুদবুদ এবং সবজি হল টেন্ডার।
খাঁচা ক্রিম এবং minced chives সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় পরিবেশন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 450 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 67 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 718 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 58 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | ২9 গ্রাম |