এমনকি যারা হট শস্য পছন্দ করেন না Crockpot অ্যাপল ওটমেইল জন্য ফল এবং বাদাম পূর্ণ, এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি ভোগ করবে। এটি একটি শীতল শীতকালে সকালে শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়।
এই রেসিপি মধ্যে নিয়মিত বা ইস্পাত কাটা oats ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি দ্রুত রান্নার বা তাত্ক্ষণিক ওটস ব্যবহার করেন, আপনি পাবেন সব মাশের একটি বাটি। ইস্পাত কাটা oats আরো জমিন হবে। ইস্পাত কাটা oats কেবল টুকরো টুকরা হয় কাটা হয়, তাই তারা টেক্সচার অনেক বজায় রাখা এবং রান্না করা হয় যখন chewy হয়। ঘূর্ণিত বা নিয়মিত ওট কাটা হয় এবং চটকান হয় যাতে তারা আরও দ্রুত রান্না করে এবং একটি মাখনের মতো টেক্সচার থাকে।
আপনি আরও বেশি গন্ধ জন্য রান্না আগে oats টোস্ট করতে পারেন। শুধু একটি বেকিং শীট এবং টোস্ট একটি 350 ডিগ্রী ফারেনহান মধ্যে সম্পর্কে 8-10 মিনিট বা oats সুবর্ণ চালু শুরু পর্যন্ত এবং সুগন্ধি হয় না। তাদের খুব বাদামী বা বার্ন করা দেওয়া না। তারপর ওটস ঠান্ডা এবং রেসিপি করা যাক এই toasting ধাপ দিন আগে আগে করা যেতে পারে।
এটি একটি নতুন, গরম রান্নার crockpot মধ্যে রান্না করার জন্য একটি চতুর রেসিপি হতে পারে। শুধু 7 ঘন্টা রান্না করুন, বা পুরানো ধুলো কুকার খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। জ্বলন্ত ওটমিল একটি গন্ধ নয় যে আপনি সকালে জেগে উঠতে চান।
কিছু ঠান্ডা ভারী ক্রিম, মধু বা ম্যাপেল সিরাপ, এবং কিছু ঠান্ডা দুধ বা গরম চকলেট সঙ্গে এই বিস্ময়কর রেসিপি পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ দুধ
- 1/4 কাপ বাদামি চিনি
- 2 টেবিল চামচ মধু
- 2 টেবিল চামচ মাখন (গলিত)
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি
- 1 কাপ ইস্পাত কাটা বা নিয়মিত oats (দ্রুত রান্দা বা তাত্ক্ষণিক না)
- 1 কাপ
- আপেল (পিষিত এবং কাটা)
- 1/2 কাপ তারিখ (কাটা: বা raisins, বা শুকনো cranberries)
- 1/2 কাপ আখরোট (কাটা: বা পেকান)
এটা কিভাবে
- ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ 3-4 কোয়ার্ট মৃদু কুকারের ভিতরে স্প্রে করুন।
- ধনে কুকারে দুধ, বাদামি শর্করার, মধু, গলিত মাখন, লবণ এবং দারুচিনি মিশ্রিত করুন এবং ভালভাবে মিশিয়ে দিন।
- ওটস, আপেল, তারিখ বা কিশমিশ বা শুকনো cranberries, এবং আখরোট বা পেকান মধ্যে সতেজ।
- ধীর কুকার আবরণ এবং কম সেটিং চালু। কুঁচকানো 5-7 ঘন্টা কুঁচকানো কোমল না হওয়া পর্যন্ত। ভর্তি আগে ভালভাবে জড়ানো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 242 |
| মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 14 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 30 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 31 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |