এই টুনা ফ্লোরেনটাইন কাসারোলটি টুনা, পাস্তা, স্পিনহা এবং শেডার পনিরের মিশ্রণ। এটি একটি নিখুঁত দৈনন্দিন খাবার। এটি নুডলস দিয়ে তৈরি করুন বা মিনি bowtie পাস্তা (farfalle) এর সাহায্যে এটি দেখান। কিছু sauteed কাটা মাশরুম যোগ করুন, যদি আপনি চান।
সংশ্লিষ্ট
পারিবারিক টুনা কাসারল
সহজ টুনা নুডল Casserole রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- প্যাকেজ (12 আউন্স) ডিম নুডলস, রান্না করা এবং নিঃশেষিত
- 2 প্যাকেজ (10 ounces প্রতিটি) হিমায়িত চিনাবাদাম, রান্না এবং drained
- 2 টি ক্যান (6 1/2 থেকে 7 ওজন প্রতিটি) টুনা, নিঃসৃত (3 ক্যান 4-5 আউন্স প্রতিটি)
- 1 বড় কাঁটা (4 আউন্স)
- 2 চা চামচ ভাজা পেঁয়াজ
- 2 কাপ ভাজা চেষর পনির, বিভক্ত
এটা কিভাবে
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করে উনান সালাদ জলের মধ্যে নুডলস রান্না করুন।
- রান্না করা নুডলস, সুগন্ধি গুঁড়ো, টুনা, পেমিন্টো, গুঁড়ো পেঁয়াজ এবং 1 কাপ কাঁটাগাছের সাথে জুড়ুন।
- অবশিষ্ট পনির সঙ্গে শীর্ষ; 20 মিনিটের জন্য 350 F এ আচ্ছাদন এবং বেকন, অথবা পনির গলে যায় এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত।
প্রকারভেদ
- পেঁয়াজ ভাজা লাল মরিচ সঙ্গে pimientos প্রতিস্থাপন
- গুঁড়ো জন্য হিমায়িত চটকানি এবং রান্না করা কালেক বাদ দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 648 |
| মোট চর্বি | 34 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 17 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 113 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,356 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 40 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 45 গ্রাম |