এই তুরস্ক গ্রীন চিলি কোন সৌন্দর্য প্রতিযোগিতা জয় করতে পারে না, কিন্তু এটি স্পট স্পেয়ার-ভিত্তিক আঘাত নিশ্চিত। গ্রাউন্ড টার্কি, সবুজ চিল, ময়দা, এবং সাদা মটরশুটি একটি হৃদয়গ্রাহী এবং পরিতৃপ্ত স্যুপ তৈরি করে যা অনেকটা হৃদয়গ্রাহী যে এটি একটি স্ট্যু বলবে। এবং বোনাস পুরস্কার? আপনি স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু তৈরি করতে পারেন বা ক্যানড সংস্করণগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রায় অর্ধঘণ্টায় সমগ্র জিনিসকে একসাথে ফেলে দিতে পারেন।
আপনি নীচে তালিকাভুক্ত ঐচ্ছিক garnishes কিছু যোগ করা হলে এটি আরো আকর্ষণীয় পেতে পাবেন। সত্যিই অনেক বেশি আকর্ষণীয়
দ্রষ্টব্য: আপনি স্থল তুরস্কের জায়গায় কুচি কুকারযুক্ত টার্কী মাংস ব্যবহার করতে পারেন, শুধু ধাপ 1 এড়িয়ে যান। এটি অবশেষে টার্কি ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত উপায়!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1২ টি চিমটি মরিচ (হালকা সবুজ ময়দা, পবলাওন বড়, অথবা 16-ওজ। ভাতযুক্ত সবুজ চাইল বা 2 টি ক্যান [7-ওজ। প্রতিটি) ভুনাকৃত সবুজ চিলস)
- 1 পাউন্ড মাটি টার্কি মাংস
- 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1 পেঁয়াজ
- 1 টি চামচ লবণ
- 4 রসুন রসুন
- 1 কাপ বিয়ার (ঐচ্ছিক)
- 6 কাপ স্বাদ (মুরগী বা টার্কি)
- 1 1/2 কাপ ময়দার আঠা (শুকনো, টেন্ডার (প্রায় 2 ঘন্টা) পর্যন্ত স্নিগ্ধ পানি দিয়ে রান্না করা হয় এবং নিঃসৃত অথবা ২8-ওজ।
- 1 1/2 কাপ মটরশুটি (সাদা, জবজবে এবং স্নানো পর্যন্ত [প্রায় 1 ঘন্টা] বা 2 14-ওজ। সাদা মটরশুটি কাঁটা, খচিত)
- গাভী জন্য:
- কাটা
- সিলানো , কাটা সবুজ পেঁয়াজ, কাটা আভাকাডো, ভাঙা কোতোজা পনির (ঐচ্ছিক এবং স্বাদ)
এটা কিভাবে
- যদি টাটকা চিল ব্যবহার করা হয়, তবে সবজায়গায় ত্বকের ফোসকা না হওয়া পর্যন্ত একটি গ্যাসের শিখা বা ব্রোশারের নিচে ভিজিয়ে রাখুন । তাদের সম্পর্কে 15 মিনিট বসতে এবং তাদের ছলা; ত্বক বেশ সহজে স্লিপ করা উচিত ডালপালা এবং বীজ সরান এবং চিকন চিল্ড কাটা। তাদের একপাশে সরান
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বড় পাত্র মধ্যে, টার্কি বারান্দা, প্রায়ই stirring, রান্না মাধ্যমে যতক্ষণ না। পাত্র থেকে সরান টার্কার কিছু অংশ পাত্রের নীচের অংশে আটকে থাকবে; ওটা ঠিক আছে, তাদের ছেড়ে দাও
- তুরস্ক কুকিজ, ছুলা এবং পেঁয়াজ কাটা চিকন কাটা যদিও
- মাঝারি উচ্চ তাপ থেকে পাত্র ফিরে। পাত্র তেল যোগ করুন একবার গরম হলে পেঁয়াজ এবং লবণ যোগ করুন। পেঁয়াজ নরম, প্রায় 2 মিনিট পর্যন্ত, তলদেশে যে টার্কির যে কোন বিট কুঁচকানো, গুঁড়ো এবং স্ক্র্যাপ করে।
- যখন পেঁয়াজ রান্না, ছুলা এবং রসুন খাই। রসুনটি পেঁয়াজ এ জুড়ুন এবং সুবাসিত হওয়া পর্যন্ত প্রায় 1 মিনিট পরে নিন। ব্যবহার করে বিয়ার যোগ করুন, এবং একটি ফোঁড়া আনা
- পাত্র থেকে chiles যোগ করুন এবং একত্রিত করতে শিখুন। টর্চ পাত্র থেকে ফিরে এবং তরমুজ যোগ করুন একটা ফোঁড়া আনতে. মৎসকন্যা এবং মটরশুটি যোগ করুন একটি অল্প আঁচে আনা. একটি সুদৃঢ় উনান বজায় রাখুন এবং অন্তত 15 মিনিট, স্বাদে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত চিকেন রান্না করা যাক।
গরম পরিবেশন করুন এবং ডিন্স তাদের স্বাদ থেকে স্বাদ যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 543 |
| মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 36 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,962 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 91 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 19 গ্রাম |
| প্রোটিন | 33 গ্রাম |