এখানে ঐতিহ্যগত রেসিপি এবং ক্যাসাব্যাব নামে পরিচিত ক্যাবীয় কাসাভা (ইউকা) ফ্ল্যাটব্রেড পদ্ধতি ।
এই সহজ রেসিপি শুধুমাত্র দুটি উপাদানের জন্য প্রয়োজন - কাসাভা এবং লবণ। এটা যথেষ্ট সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু কৌশল মার্কেটিং অনুশীলন নিতে পারে। এই রেসিপি এর বিকল্প সংস্করণ পনির অন্তর্ভুক্ত না
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড কাসাব (ইউকা রুট)
- লবনাক্ত
এটা কিভাবে
- Yuca ধোয়ার এবং ছিপি (কাসাবু)
- একটি grater ব্যবহার করে, শ্রেষ্ঠ অধ্যায় ব্যবহার করে yuca grate।
- চিনিকল বা একটি পরিষ্কার তুলো টাওয়েল ব্যবহার করে, যতটা সম্ভব আর্দ্রতা অপসারণ করতে এবং তলদেশে তরল বাতিল করার জন্য চিটে কাসাবাকে সিস্ভেজ করুন।
- Yuca মিশ্রণে লবণ যোগ করুন এবং এটি ভালভাবে তাড়ান কোন গাঁজা ভাঙ্গা
- ভাজা yuca সমান অংশে বিভক্ত করুন এবং একপাশে সেট। আপনি আপনার casabe হতে চান কিভাবে বড় উপর নির্ভর করে, আমি 4 থেকে 10 সমান বিভাগ সুপারিশ।
- একটি ফ্রাইং প্যান গরম (একটি ঢালাই লোহা skillet ভাল কাজ করে)। কোন তেল যোগ করবেন না
- প্যান গরম যখন, প্যান মাঝখানে grated yuca একটি পরিমাণ রাখুন
- একটি spatula, বা একটি চামচ পিছনে একটি পাতলা বৃত্তাকার পিষ্টক মধ্যে এটি ছড়িয়ে আউট।
- নীচে গোলমরিচ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপর সোনালি পর্যন্ত অন্য দিকে রান্না করুন এবং রান্না করুন।
- আপনি Casabe উষ্ণ পরিবেশন বা এটি স্টোরেজ জন্য শান্ত করার অনুমতি দিতে পারে। কমেড ক্যাসেজ একটি ক্র্যাকারের মত কঠিন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 91 |
মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 45 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 22 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 1 গ্রাম |