যখন আপনি ভেজে যান, তখন আপনার খাদ্যের সাথে কী প্রধান খাবারগুলি ভালভাবে খাওয়া যায় তা শিখতে একটি পুষ্টিকর-সুষম খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। Hummus একটি vegan প্রধানতম যা আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর যে আপনার খাদ্য কিছু বহুমুখিতা অনুমতি দেয়। যেহেতু hummus অনেক স্বাদে উপলব্ধ এবং বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি vegans মধ্যে একটি খুব জনপ্রিয় খাদ্য হয়ে উঠেছে। এখানে vegans hummus ভালবাসা এবং আপনি খুব হতে পারে কারণ মাত্র কয়েক কারণ।
1. খরচ
বাড়িতে Hummus সস্তা এবং সহজ করা হয়। যদি আপনি কিছু রসুন, একটি ব্লেন্ডার এবং একটি chickpeas পারেন (অথবা কোনও সাদা মটরশুটি , সত্যিই) আপনি অর্ধেক সেখানে আছে আরো কি, এটি বেশিরভাগ চিনির দোকানগুলিতে সহজেই পাওয়া যায়, বিভিন্ন ধরনের স্বাদে এবং তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই খুব মূল্যবান।
2. সুবিধা
Hummus কেবল মোবাইল নয়, এটি সুবিধাজনক। আপনি চালাতে hummus খেতে পারেন, এবং এটি অগত্যা হিমায়ন প্রয়োজন হয় না। অনেক vegan রোড ট্রিপ veggies দ্বারা টেকসই করা হয়েছে, মধ্যবিত্ত জুড়ে Mayberry শহরগুলির মধ্যে পিতা রুটি এবং hummus আপ কুড়ান যেখানে সামান্য অন্য যে অদ্ভুত হতে পারে এছাড়াও, আপনি এটি একটি নিরামিষ স্যান্ডউইচ মধ্যে চালু বা সুন্দরভাবে সহজে মোড়ানো করতে পারেন। এবং অবশ্যই, আপনি একটি চামচ সঙ্গে hummus খেতে পারেন।
3. খাওয়া সহজ
আপনার হাত দিয়ে হুমুস খাওয়া যায় শুধু একটি ক্র্যাকার, পিটা ব্রেড, একটি গাজর লাঠি বা ঘণ্টা মরিচ ফালা দখল এবং আপনি hummus খেতে প্রস্তুত। ঠিক আছে, তাই হয়তো এটা প্রত্যেকের জন্য উপকারী নয়, তবে খাদ্যসামগ্রী যারা খাওয়ার কামুক দৃষ্টিভঙ্গি উপভোগ করে তাদের জন্য আপনার হাত ব্যবহার করে পিটার রুটি ডুবিয়ে একটি সুদৃশ্য অভিজ্ঞতা।
এছাড়াও, এটি একটি বোনাস যদি আপনি রান খাওয়া করছি।
4. পুষ্টির মূল্য
যেহেতু hummus মূলত চিকন থেকে গঠিত, এটি প্রোটিন একটি মহান উৎস। এখন পর্যন্ত, বেশিরভাগ নিরামিষভোজী ও vegans জানা উচিত যে তাদের যথেষ্ট প্রোটিন পাওয়ার ব্যাপারে অবশ্যই উদ্বিগ্ন হওয়া দরকার, কিন্তু এখনও, hummus এটি পেয়েছে।
5. এটা ভ্যাগান সেফ এর
সব ধরনের হুমুস শ্যাভেজ, এবং কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি কাঁচা। এর মানে হল কোন লেবেল পড়ার দরকার নেই। Hummus হল কয়েকটি গ্যারান্টেড-সয়াবিন জিনিস যা আপনি যেকোনো জায়গা থেকে খুঁজে পেতে পারেন।
6. Flavors একটি অ্যারের
বিভিন্ন flavors বিভিন্ন Hummus আসে! মুদি দোকান এ, আপনি রসুন, কালো জলপাই, আর্টিখোক, থেইম এবং মসলাযুক্ত জালাপেনো হুমুস থেকে কিছুটা খুঁজে পেতে পারেন। সাদাসিধে, স্বাদহীন! ভাজা লাল মরিচ আমার বর্তমান প্রিয়।
আপনি যদি আপনার নিজের hummus তৈরীর আপ হয়, এখানে সম্পূর্ণরূপে আপনার মন এবং আপনার tastebuds ঝরানো hummus রেসিপি একটি ডজন ডজন ধরনের । উপভোগ করুন!