এই কাঁচা vegan মাশরুম গাজর মত sauces জন্য কাঁচা vegan খাদ্য গভীরভাবে রেসিপি সঙ্গে সন্তুষ্ট হতে পারে। আপনি এই সহজ কাঁচা vegan মাশরুম মটরশুটি ছুটির দিন থালা বা বছরের অন্যান্য সময় জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
সবকিছুই সুস্বাদু সউস এবং গ্লিভিজের সাথে ভালোভাবে চর্বিযুক্ত করে! কাঁচা রসুন আলু দিয়ে অবশ্যই, আপনার কাঁচা শ্যাভান থ্যাঙ্কসগিভিং উদযাপনের অংশ হিসাবে, তাজা মাশরুম দিয়ে তৈরি এই কাঁচা খাবার মটরশুটি উপভোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ কাটা মাশরুম (যেমন cremini বা shiitake)
- 1/4 কাপ পেঁয়াজ (কাটা হলুদ)
- 1/2 কাপ জল
- 2 টেবিলচামচ
- ঠান্ডা ঠান্ডা জলপাই তেল
- 2 চামচ
- নামা শয়ু (কাঁচা সোয় সস) , (বা স্বাদ)
- 1 টি চামচ
- পুষ্টির চেঁচানো
- 1 টেবিল চামচ ঋষি ঘষা
- 1/2 চা চামচ থেরাম (শুকনো)
- সেলাই বীজ এর চিম্টি
- কালো মরিচ (বা স্বাদ) এর চিম্টি
এটা কিভাবে
- একটি S-Blade বা একটি ব্লেন্ডার এবং উচ্চ গতির উপর প্রক্রিয়া 20 সেকেন্ডের জন্য বা একটি মসৃণ, মহাকর্ষীয় মত সঙ্গতি আছে পর্যন্ত একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে উপাদান সব রাখুন।
- আপনার কাঁচা মরিচ উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 35 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 130 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |