গরুর বাদাম মফিন যান উপর সম্পূর্ণ বিকালে চিকিত্সা বা ব্রেকফাস্ট হয়। এই 6-পদক্ষেপ রেসিপি 30 মিনিটের মধ্যে একটি ডজন মফিন প্রস্তুত করে এবং আপনার পছন্দ অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার সকালে রুটিন একটু ফাইবার যোগ করতে চান? কিছু জুয়া ভাঙা যোগ করুন। আপনি আপনার muffins একটু বেশি টেক্সচার আছে চান? কিছু বাদাম যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 কাপ সবজি ময়দা, 6 3/4 আউন্স
- 3 চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 3 টেবিল-চামচ চিনি
- 3/4 কাপ গরুর বাদাম খাদ্যশস্য
- 1 বড় ডিম, ভাল পিটানো
- 1 কাপ দুধ
- 3 টেবিল-চামচ গ্রীষ্মকাল
এটা কিভাবে
- 425 এফের প্রাক্ফট চুলা
- পেয়ারা এবং আটা মফিন প্যান বা কাগজ liners সঙ্গে লাইন।
- একটি বাটি মধ্যে, ময়দা, বেকিং পাউডার, লবণ, এবং চিনি মিশ্রিত; সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত করা। সিরিয়াল এবং মিশ্রণ যোগ করুন
- পিটানো ডিম, দুধ, এবং গলিত শোধন সংমিশ্রণ; শুকনো মিশ্রণ যোগ করুন এবং মিশ্রণ পর্যন্ত সব উপাদান ময়লা হয়।
- প্রস্তুত মাফিন pans 2/3 পূর্ণ সম্পর্কে পূরণ করুন।
- 18 থেকে 22 মিনিটের জন্য বেঁকে বা সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 170 |
| মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 82 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 41২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 17 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |