আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/4 কাপ চিনির তেল
- 2 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- 2 টি ডিম (লাইটলি পেটেড)
- 1/2 কাপ ননফাট দুধ
- 1 1/2 কাপ আটা
- 2 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 3/4 কাপ চিনি
- 1 চা চামচ লবণ
- 2 টেবিল-চামচ লেবু রসুন
- 1 কাপ তাজা ব্লুবেরি (বা হিমায়িত)
এটা কিভাবে
1. 350 ডিগ্রী থেকে Preheat চুলা।
2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, তেল, লেবুর রস , ডিম, এবং দুধ একত্রিত।
3. একটি বড় বাটি মধ্যে ময়দা, বেকিং পাউডার , চিনি, এবং লবণ স্থান।
শুষ্ক উপাদানে একটি ভাল করুন।
5. আর্দ্র উপাদানগুলিকে শুকিয়ে রাখুন, মৃদু না হওয়া পর্যন্ত মৃদুভাবে মেশান।
6. লেবু রস এবং ব্লুবেরি মধ্যে মোড়।
7. রুমে পাত্র এবং একটি ঘন্টা জন্য বা একটি মাঝখানে ঢোকানো একটি দাঁত পিক পরিষ্কার আউট আসে পরিষ্কার আউট আসে।
প্রতি স্লাইস: ক্যালোরি 169, ফ্যাট 49 থেকে ক্যালোরি, মোট ফ্যাট 5.5 জি (স্যাট 0.6 জি), কোলেস্টেরল 35 এমজি, সোডিয়াম ২93 এমজি, কার্বোহাইড্রেট ২7.1 জি, ফাইবার 0.7 জি, প্রোটিন 3 জি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 221 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 36 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 655 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 10 গ্রাম |