আপনার কেক থাকার এবং এটা খাওয়া খুব
কিছুই সাদাসিধা বেকড পণ্য beats, কিন্তু কখনও কখনও যখন সময় ছোট হয় ঠকাই ঠিক আছে এবং পিষ্টক বা মফিন মিশ্রণ যারা ওহ-তাই-সুবিধাজনক বক্স ব্যবহার। সাধারণভাবে, এটি ভাল, এবং সস্তা, প্রস্তুত করা প্যাকেজ কেক বা বেকারি মফিনের উপর পিষ্টক বা মফিন মিশ্রণের জন্য বেছে নিতে পারেন কারণ আপনি এখনও সামগ্রীর উপর কিছু নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের পিষ্টক বা মফিন মিশ্রিত বস্তুগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থাকবে, সাধারণত চিনির সাথে শুরু হয়, ধীরে ধীরে ধূপযুক্ত ময়দা এবং অনেক ক্ষেত্রে 0 গ ট্রান্স ফ্যাটের দাবির আংশিকভাবে হাইড্রোজেনজাত সয়াবিন তেল
নির্দেশাবলীর জন্য বলা হয় যে ডিম, তেল এবং জল যোগ করার আগেই এটি। জৈব পিষ্টক একটি খুব ছোট উপাদান তালিকা আছে মিক্স, কিন্তু এখনো যোগ করা প্রয়োজন ডিম, তেল বা মটর প্রয়োজন।
ফ্যাট কন্টেন্ট হ্রাস জন্য টিপস
ভাল খবর হল যে অতিরিক্ত চর্বি এবং কলেস্টেরল পরিমাণ আপনি কি পরিবর্তে পুরোপুরি সুস্বাদু বেকড আচরণ সঙ্গে ফলাফল করে শুষ্ক উপাদানগুলি যোগ শুকনো উপাদান যোগ করা সম্ভব। এখানে কিছু প্রস্তাবনা:
- কম তেল ব্যবহার করুন: রান্নার তেল এত খারাপ নয়; এটি মুরছিনের চেয়ে ভালো, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কয়লা তেল ব্যবহার করছেন, যা অন্য সব রান্নার তেলের তুলনায় একটি স্বাস্থ্যসম্মত প্রোফাইলে রয়েছে, যার মধ্যে মাত্র 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি এবং 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল প্রতি পিষচুপি। তবুও, 1/3 কাপ থেকে 1/4 কাপ পর্যন্ত তেলের পরিমাণ কমাতে হবে।
- তেল ছাড়া যান: অতিরিক্ত চর্বি পুরোপুরি নিষ্কাশন করার জন্য, খচিত আপেলস সঙ্গে তেল বিকল্প, চর্বি-বিনামূল্যে দই, বা চর্বি-বিনামূল্যে খরা ক্রিম।
- পুষ্টিকর পুষ্টি: কিছু মাজা কলা মফিন মেশান, এবং ওটস একটি ছিপি। ক্ষুধার্ত গার্লদের বইয়ের পাতাটি বের করে নিয়ে আসুন, কুমড়া পাউড়িটি বাদামি মিশ্রণের একটি বাক্সে কিছু সুস্বাদু ঘন ফ্যাট-ফাঁকা চিকন বাদামি জন্য যোগ করার চেষ্টা করুন।
- পুরো ডিম প্রতিস্থাপন করুন: পরিবর্তে, ব্যবহার করুন পুরো ডিম প্রতি দুই গহ্বর - কলেস্টেরল কাটা, বা একটি ডিম বিকল্প ব্যবহার।
- খাদ্য সোডা: কোন তেল, কোন ডিম, শুধু পিষ্টক মিশ্রণ এবং ডায়েট সোডা কিছু মানুষ এই পদ্ধতি দ্বারা শপথ।
আপনার কেক Frosting
তাই এখন আপনি আপনার পিষ্টক বেকড করেছি, এটা frosting কি? অনেক বেকড পণ্য চূর্ণ চিনির শুধুমাত্র একটি dusting সঙ্গে পুরোপুরি সুস্বাদু হয়। এই চকলেট কেক বা brownies উপরে ভাল কাজ করে। কিন্তু যদি আপনি চান frosting হয়, তার দোকান slimmed ডাউন পিষ্টক ধ্বংস না এটি উপর কান্ড frosting কেনা কেনা। দুর্ভাগ্যবশত, অস্বাস্থ্যকর ছাড়া অন্য কিছু হতে এটি আপ পোষাক কোন উপায় নেই। এখনও ট্রান্স ফ্যাট একটি উৎস, ক্যানড frosting একটি নির্দিষ্ট কোন কোন না হওয়া উচিত।
সুবিধার জন্য, ডোডো Oetker অস্টিনস, যা চকলেট বা ভ্যানিলা আইসিং দ্রবণ (প্লাস জৈব কেক মিক্স, বাদামী মিক্স, এবং কুকি মিক্স) উপলব্ধ করা হয় নিখুঁত এর frosting মিশ্রণ এক বাক্সে। যখন এই টিজিং 1/3 কাপ মাখনের জন্য কল কল, আপনি একটি তেলভিত্তিক স্প্রেডের সাথে মাখন প্রতিস্থাপন করতে পারেন যা বেকিংয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন "আমি বিশ্বাস করি না যে এটি মটর নয়" লাঠি, যা 50 শতাংশ কম চর্বিযুক্ত চর্বি এবং পরিবেশন প্রতি কোন কোলেস্টেরল, বা "স্মার্ট ব্যালেন্স ময়দার আঠা লাঠি," যা ময়দা তুলনায় 30 শতাংশ কম চর্বিযুক্ত চর্বি আছে।
বিকল্পভাবে, গুঁড়ো চিনি থেকে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ পিঁপড়া সঙ্গে ঝলসান কেক, এবং একটি সামান্য লেবু রস ।
চকলেট কেক জন্য, একটি চকোলেট ড্রপলম করতে চূর্ণ চিনি, কোকো পাউডার , এবং একটু গরম জল মিশ্রন।
এটা এখনও ইসলাম পিষ্টক
আপনার কম চর্বি কেক উপভোগ করুন, কিন্তু আপনি ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল হ্রাস করেছি, ঠিক কারণ আপনি একটি বড় স্লাইস খেতে পেতে বা দ্বিতীয় helpings আছে মানে এই নয় মনে রাখবেন।
অবশেষে, বিবেচনা করা আরেকটি জিনিস নিয়মিত আকারের সংস্করণ পরিবর্তে মিশ্রণ সঙ্গে মিনি muffins বা মিনি cupcakes তৈরীর হয়। এই অংশ নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন একটি দুর্দান্ত উপায়।