মিষ্টি এবং খাঁটি পোকার গরম রান্না ভাত সঙ্গে একটি কল্পিত দৈনন্দিন খাবার তোলে এই রেসিপি আনারস, ঘণ্টা মরিচ, এবং একটি সুস্বাদু সোয়ে সস এবং আদা সস অন্তর্ভুক্ত।
সম্পর্কিত: আনারস , মিষ্টি এবং সুস্বাদু শুয়োরের চোপড় সঙ্গে মিষ্টি এবং সুস্বাদু পোকার লোন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় 20-আউন্স আনারস অংশ পারেন
- 1/4 কাপ ভিনেগার
- 2 টেবিল-চামচ হালকা সয়া সস
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মাটি আদা
- 1/2 কাপ জল
- 2 পাউন্ড দুর্বল পোকার লোন (ছাঁটা, 1-ইঞ্চি cubes মধ্যে কাটা)
- 1 বড় পেঁয়াজ (চাঁদের মধ্যে কাটা)
- 1 টি মাঝারি সবুজ বেল মরিচ (চুনগুলি কাটা)
- 1 টি মাঝারি কালো বেল মরিচ (চাঁদের মধ্যে কাটা)
- 3 টেবিল-চামচ মুরগির মাংস
এটা কিভাবে
- আনারস থেকে রস খাইয়ে নিন
- একটি ডাচ ওভেন মধ্যে রস ঢালা।
- সিরকা, সয়া সস, লবণ, আদা, এবং 1/2 কাপ জল যোগ করুন; মসৃণ পর্যন্ত চিবান
- শুয়োরের মাংস যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া এ আনা
- 1 ঘন্টার জন্য তাপ, আচ্ছাদন, এবং উজ্জ্বল হ্রাস করুন, বা মাংস টেন্ডার পর্যন্ত।
- পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ , লাল মরিচ, এবং আনারস যোগ করুন।
- 10 মিনিট দীর্ঘ সযত্নে, অথবা পেঁয়াজ এবং মরিচের গুঁড়ো টেনে নাও।
- একটি কাপ মধ্যে cornstarch রাখুন এবং মধ্যে 3 টেবিল চামচ জল মিশান
- পোকার এবং রস এবং উঁচুতে তাপ গরম করা
- তাপ কমানো, এবং 1 মিনিট জন্য মিষ্টি এবং খাঁটি শুয়োরের সাথে মিশুয়া।
- চাইলে চিনির সাথে মিষ্টি ও খাদ্যে শুকরের মাংস পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 450 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 131 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 990 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 22 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 43 গ্রাম |