এই রেসিপি চমৎকার এবং সহজ কিন্তু গন্ধ পূর্ণ। হ্যাম হক বা হুগ জওল ব্যবহার করে এই মৌলিক কালো-আচ্ছাদিত মটর রেসিপি, যা হপ্পিন 'জন নামেও পরিচিত।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ পাউন্ড
- কালো উন্মাদ মটর (শুকনো)
- 8 আউন্স হোগ জেল বা 2 টি ছোট থেকে মাঝারি হ্যাম হক (বা মাংসিক হ্যাম হাড়)
- 6 কাপ জল (বা আবরণ যথেষ্ট)
- 1 বড় পেঁয়াজ (ঘন কুঁচি)
- 1/2 চা চামচ লাল মরিচ (গুঁড়ো)
- 1/4 চা চামচ চিনি
- লবনাক্ত)
এটা কিভাবে
- মটর ওষুধ বাছাই এবং ভাল কুঁচি, তারপর ঠান্ডা জল রাতে রাঁচুন।
- হ্যাম হক রাখুন, হ্যাম হাড়, বা হুগ জোল একটি বড় কেটলে ঢেকে রাখুন।
- মটরশুটি একটি ফোঁড়া আনুন এবং 1 1/2 ঘন্টা জন্য রান্না।
- মটরশুটি ড্রেন এবং হোগ জেল যোগ করুন
- চিনিযুক্ত পেঁয়াজ, আধা কাপ, চিনি এবং লবণ যোগ করুন। মাংস আবরণ প্রয়োজন হলে আরো জল যোগ করুন
- শক্তভাবে আচ্ছাদন এবং মটরশুটি 2 ঘন্টা জন্য মসৃণ, বা মটর নরম না হওয়া পর্যন্ত। গরম রান্না করা ভাত এবং কাঁঠাল দিয়ে পরিবেশন করুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 145 |
মোট চর্বি | 3 জি |
সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 18 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 373 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 19 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
প্রোটিন | 11 গ্রাম |