আপনি কি তিনটি সহজ উপাদানের সাহায্যে বাড়ীতে কাঁচা ভেজে মিশ্রিত যৌগ তৈরি করতে পারেন? আপনি যদি আশ্চর্য হয়ে থাকেন, তাহলে কাঁচা খাদ্যের খাদ্য সম্পর্কে এই পৌরাণিক কাহিনী দেখুন এবং আপনি কি জানেন না তা দেখতে পারেন!
সরল দইয়ের এই কাঁচা খাদ্য সংস্করণ অনেক উপায়ে উপভোগ করা যাবে। আপনি একটি সহজ দই জন্য এটি গন্ধ পারেন। এটি একটি হোমড্রাইভ কাঁচামাল গ্রানোনা , তাজা ফল, যেমন এই কাঁচামাল লাসি হিসাবে ব্যবহৃত পানীয় সঙ্গে পরিবেশন করা যাবে, প্যাশ যোগ বা একটি ডুব বা ডিপিং সস জন্য একটি বেস হিসাবে ব্যবহৃত। প্রক্রিয়াটি কাঁচা বাদাম পনির রেসিপি হিসাবে একই কিন্তু পাতলা, আরো spoonable ফলাফল জন্য জল অনুপাত একটি ভিন্ন বাদাম সঙ্গে। দোকান-কেনা দই দিয়ে, একটু জল নীচে বসতি স্থাপন করবে। আপনি দই বন্ধ এবং জল বের করতে পারেন। এটি সমীকরণের আরও সুস্বাদু অংশ, কিন্তু এটি আপনার প্রয়োজনীয়তা মাপার জন্য একটি টাকি স্বাদ যোগ করে।
ফল, বাদাম, কাঁচা শ্বেতগাছ মিষ্টি (আগাছা অমৃত বা ম্যাপেল সিরাপ বা আপনি চান যাই হোক না কেন) একটি ঝলসান যোগ করুন এবং একটি সুস্বাদু কাঁচা vegan ব্রেকফাস্ট বা নাচ উপভোগ করুন!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ ম্যাকডামিয়া বাদাম বা কাশি, 2 ঘন্টা ধরে ভিজে
- 1 কাপ ফিল্টার জল
- 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, ঐচ্ছিক
এটা কিভাবে
- অর্ধেক জল দিয়ে ব্লেন্ডার মধ্যে বাদাম রাখুন 20 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রণ করুন এবং অবশিষ্ট পানি যোগ করুন। একটি মাখনের মতো, মসৃণ সহনীয়তা পৌঁছেছেন পর্যন্ত মিশ্রণ।
- একটি পরিষ্কার কাচের জার মিশ্রণ মিশ্রণ এবং প্লাস্টিকের মোড়ানো সঙ্গে আবরণ, একটি রাবার ব্যান্ড সঙ্গে অনুষ্ঠিত। 16 থেকে ২4 ঘন্টার জন্য খিঁচুনি করার জন্য উষ্ণ স্থানে রাখুন। যতক্ষণ পর্যন্ত এটি বসবে, তত বেশি বাষ্প সৃষ্টি হবে। ঠাণ্ডা ব্যবহার করে এবং refrigerate যদি, লেবু রস এড়ান।
সাদাসিধা কাঁচা vegan চিকিত্সা তৈরি মত? এখানে চেষ্টা করার জন্য আরো কিছু কাঁচা খাদ্যের রেসিপি আছে:
- Dehydrator মধ্যে হোমড্রাইভ কাঁচা অস্থি ক্র্যাকার
- কাঁচা ভুট্টা কমল এবং নরম gourmet সালাদ
- কাঁচা খাবার ভাত চিপ রেসিপি
- স্বাদযুক্ত কাঁচা চকলেট
- সহজ গৃহ্য কাঁচা frosting (হ্যাঁ, frosting!)
- সভ্য কাঁচামাল নাট পনির তৈরি করুন কিভাবে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 119 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 111 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |