কার্যকরী কোল্ড ও ফ্লু ফাইটার
ঠান্ডা এবং ফ্লু ঋতু আমাদের উপর! হালকা তাপমাত্রা সত্ত্বেও, এখানে পর্যন্ত, উত্তর পূর্বাঞ্চলে, WebMD এর বিশেষজ্ঞরা ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে আমরা এই বছর আরো শীতল এবং ফ্লু দেখতে পাবেন!
অসুস্থতা রকেট বিজ্ঞান নয়! আপনার হাত ধোয়া এবং hydrated স্থিত মত সহজ এবং সহজ জিনিস আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী এবং কার্যকরভাবে অসুস্থতা বন্ধ ওয়ার্ড রক্ষিত প্রমাণিত হয়।
আরেকটি প্রমাণিত পার্থক্য সৃষ্টিকর্তা Elderberry Extract! স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে এই সমস্ত প্রাকৃতিক রস উভয় ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গ হ্রাস এবং তাদের সময়কাল হ্রাস করতে পারেন।
আদর্শের গল্প
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এখানে আমাদের নিজস্ব খামারগুলি এক এই টেকসই এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য ক্রমবর্ধমান নেতৃত্ব গ্রহণ করা হয়।
এটি নর্মান লেনহার্ড্ট দ্বারা প্রতিষ্ঠিত নর্মস ফ্যাক্ট নামে পরিচিত, যারা আমেরিকার খামার জমির সংরক্ষণ এবং সংরক্ষণ করতে চেয়েছিল এবং এটি নিশ্চিত করার জন্য যে আমরা বিশ্বের ভোজন করতে যথেষ্ট খাবার থাকতাম।
যখন খামার খামার সংরক্ষণ এবং বন্যপ্রাণী সুরক্ষা জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না, তিনি তার 170 একর খামার উপর তার সময় অতিবাহিত। হোরেসবুর্গের এমওর নীচে মিসৌরি নদীর তলদেশে অবস্থিত, নর্মানস ফার্ম বিশ্বের সবচেয়ে ধনী ভূমির মালিক। আজকের খামারটি নর্দার ছেলে রার্ড লেনহার্ড্ট পরিচালিত এবং জমি সংরক্ষণের জন্য নর্দার স্বপ্নের সম্মানে খামারটি একটি ট্রাস্টে স্থাপন করা হয়েছে।
নরম এর খামার সবচেয়ে টেকসই এবং উত্তেজনাপূর্ণ নতুন ফসল এক অগ্রগতি হয়: elderberry এই উত্থাপিত superfruit ভিটামিন এ, বি এবং সি, লোহা, পটাসিয়াম, এবং anthocyanins নামে পরিচিত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। গাছপালা একটি কষ্টদায়ক perennial হয়, এবং স্বাভাবিকভাবেই রোগ প্রতিরোধী।
Elderberry এর উত্তেজনাপূর্ণ Furure
আশ্চর্যজনক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাওয়া হয় শুধুমাত্র 10% বয়ফ্রেন্ড আসলে এখানে উত্থাপিত হয়; অন্য 90% ইউরোপে উত্থিত হয় আমরা উদ্ভিদের বিক্রি করে এবং মূল্য যুক্ত বৃদ্ধ বয়সের পণ্যগুলি তৈরি করে তা পরিবর্তন করার জন্য কাজ করছি
যেহেতু নর্মস ফার্ম তাদের চাহিদার সঙ্গে সামঞ্জস্য রাখতে পারে না, তারা উত্তর ক্যারোলিনা-এর ছোট পরিবার কৃষকদের সাথে কাজ করে যাতে বৃদ্ধ বয়সের বাচ্চাদের বড় বড় বড় ও বড়বড়জাত পণ্যগুলির উত্স বৃদ্ধির উৎসে পরিণত হয়।
Elderberry Smoothie
এখানে তাদের 'সুস্বাস্থ্য Smoothie রেসিপি' ফাইবার, প্রোবায়োটিক্স এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সাথে লোড করা হয় - আপনার দিনটি সুস্থ সূচনা থেকে বের করার জন্য একটি চমত্কার উপায়।
একটি সুস্থ পরে স্কুল চিকিত্সা হিসাবে আপনার বাচ্চাদের এটি পরিবেশন।
রেসিপি দুটি 8 ounce servings তোলে এবং আপনার ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, খনিজ এবং elderberry এর আপনার দৈনন্দিন পরিচর্যা পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়।
নর্ম এবং তাদের পণ্য এই সমর্থন জন্য কোন পণ্য বা ফি গৃহীত হয়েছিল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ নরমের খামার এল্ডারবিয়ি ওয়েলেন্স সিরাপ
- 1 টি মজাদার
- নাশপাতি
- 1 টি মজাদার
- কলা
- 1/2 কাপ সাধারণ গ্রিক দঘার
- 1/2 কাপ
- নারিকেলের দুধ
- আপনি এই রেসিপি মধ্যে পিয়ার জন্য 3/4 কাপ berries, পিচ্চি, আম বা অন্যান্য ফল প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
এটা কিভাবে
- মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত উচ্চ গতিতে ব্লেন্ডার এবং মিশ্রণে সব উপাদানগুলি রাখুন। দুই চশমা মধ্যে বিভক্ত এবং ভোগ!