এই স্বাদযুক্ত casserole করতে কাটা zucchini এবং চুরযুক্ত গাজর দল। কিছু চকোলেট কিউব ভরাট করার জন্য সুবাস এবং শরীর যোগ, কিছু ময়দার আঠার টেপ আপ যখন।
এই casserole উর্বর তাজা zucchini ব্যবহার করার একটি চমৎকার উপায়, এবং স্টাফিং মিশ্রণ এটি একটি ভরাট সাইড ডিশ তোলে। এগিয়ে যান এবং যদি আপনি কি আছে হলুদ গ্রীষ্ম স্কোয়াশ ব্যবহার। অথবা উচচিনি এবং গ্রীষ্ম স্কোয়াশের সমন্বয় ব্যবহার করুন। রঙ একটি বিস্ফোরণের জন্য, ড্রেস লাল ঘি মরিচ, roasted লাল ঘণ্টা মরিচ, বা pimientos কয়েক tablespoons যোগ করুন। এই ডিশ সহজে একটি প্রধান থালা casserole মধ্যে রূপান্তরিত করা যেতে পারে প্রায় 2 diced মুরগির বা তুরস্ক কাপ।
যদি চকোলেটের টুকরা সুবাসে সুগন্ধযুক্ত হয়, তবে ত্বক বা দুইটি হাঁস মুরগি , হেরোবস ডি প্রোভেন্জ বা একটি ইতালীয় হৃৎপিণ্ড মিশ্রিত মিশ্রণের সাথে মিশিয়ে দিন। অতিরিক্ত পেঁয়াজ যোগ করুন যদি আপনি চান
যদি আপনি এটি একটি নিরামিষ থালা তৈরি করছেন, তবে উপাদানগুলি তালিকাভুক্ত কোন মুরগির নেই তা নিশ্চিত করার জন্য স্টাফিং কিউবে লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন। অথবা খামখেয়ালী স্টাফিং কিউবের একটি ব্যাচকে (নীচে) থেকে স্ক্র্যাচ (নীচে) করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 মাঝারি জুচচনি
- 2 গাজর
- 6 tablespoons মাখন, বিভক্ত
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 2 1/2 কাপ জমিতে মৌসুমে ঝাঁকুনি কাটা, বিভক্ত
- 1 (10 3/4-আউন্স।) মুরগির স্যুপের ক্রিম
- 1/2 কাপ খরা ক্রিম
এটা কিভাবে
- 350 ডি থেকে চুলা Preheat
- মাখন একটি 1/2-চতুর্থাংশ Casserole থালা।
- উকচি ধুয়ে এবং শেষগুলি কাটা 1/2-ইঞ্চি বৃত্তাকার টুকরা মধ্যে উচচিনি কাটা।
- গাজর পিল এবং একটি বাক্স জেট বা খাদ্য প্রসেসর শ্রিডডিং ডিস্কের বড় ছিদ্রে ছিটানো।
- একটি মাঝারি সসপ্যানের মধ্যে জকচিনি চক্র রাখুন এবং জল দিয়ে ঢেকে রাখুন। প্রায় 1 চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁড়া আনা। প্যানটি আচ্ছাদন করুন এবং মাঝারি তাপের তাপ কমিয়ে দিন। প্রায় 3 থেকে 4 মিনিট, অথবা টেন্ডার পর্যন্ত রান্না করুন। উকচনি ভালভাবে ড্রেন এবং সরাইয়া রাখুন।
- একই সসপ্যান্টে, মাঝারি তাপের তাপে 4 টেবিল-চামচ আধা মিলে। যখন মাখন ফোয়ারা বন্ধ করে দেয়, তখন গাজর এবং পেঁয়াজ যোগ করুন। প্রায় 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন, বা কোমল না হওয়া পর্যন্ত, ঘন ঘন ঘন ঘন।
- তাপ থেকে পেঁয়াজ এবং গাজর মিশ্রণ সরান এবং স্টাফিং কিউব এর 1 1/2 কাপ মধ্যে জলে। চিকেন স্যুপ এবং খরা ক্রিম ক্রিম যোগ করুন
- জুঁচি যোগ করুন এবং মিশ্রিত মিশ্রণ পর্যন্ত মিশ্রণ একসঙ্গে মেশানো।
- প্রস্তুত 1 1/2-চতুর্থাংশ কাসারোল মধ্যে মিশ্রণ চামচ
- মাঝারি তাপ উপর একটি saucepan মধ্যে, মাখন বাকি 2 tablespoons গলিত; বাকি 1 কাপ ভর্তি cubes জুড়ুন মাখন সঙ্গে cubes কোট টস!
- মাংসপেশি উপরে উপরে সমানভাবে stuffing cubes ছিটিয়ে
- ২5 থেকে 35 মিনিটের জন্য প্রি-পেইড ওভেনের মধ্যে বা গরম এবং বুদবুদ পর্যন্ত।
পরামর্শ
যদি আপনি চকচকে কিউব না থাকে, তাদের থেকে স্ক্র্যাচ তৈরি করুন 300 ডিগ্রি ফারেনহাইটের প্রাক্কলন। 1/2-ইঞ্চি টুকরোতে রুটি একটি রুটি (উদাহরণস্বরূপ, ইতালীয় বা অন্য ধরনের রুটি যা অতিরিক্ত ঘন ঘন নয় ) স্লাইস করুন। কাটা কাটা 1/2-ইঞ্চি কিউব মধ্যে কাটা। একটি বড় rimmed বেকিং শীট এ রুটি cubes ব্যবস্থা করুন। লবণ দিয়ে সামান্য পরিমাণে ছিটিয়ে দিন, তাজা মাটি কাঁচা মরিচ, এবং একটি হাঁস মশলা মিশ্রন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য, বা প্রতিটা মিনিট 5 মিনিট বিরতির জন্য গোল্ডেন বাদামি পর্যন্ত রান্না করুন। কিউব ঠান্ডা এবং রেসিপি জন্য 2 1/2 কাপ পরিমাপ করা যাক।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 272 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 35 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 345 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 19 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |