এই মাংসপেশ্প আর্দ্র এবং flavorful - এবং গোপন উপাদান মাটির গরুর মাংস এবং স্থল শুয়োরের সাথে সঙ্গে খরা ক্রিম হয়।
গ্রাউন্ড মাংসের সাথে, জটানো গাজর, ক্র্যাকার crumbs মাংসলফের টেক্সচার এবং স্বাদ যোগ করুন। সমস্ত ভূগর্ভস্থ গরুর মাংস, স্থল তুরস্ক এবং কিছু স্থল শুয়োরের মাংস বা আপনার স্বাদ উপর নির্ভর করে সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুপাত একটি সমন্বয় ব্যবহার করে বিনা দ্বিধায়। লবণ লবণ এবং মরিচ সঙ্গে seasoned হয়, কিন্তু মজাদার লবণ তাদের প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, অথবা meatloaf থেকে একটি লবণ মুক্ত হৃৎপিন্ড যোগ।
চিলি পাউডার মাংসের লোভের জন্য একটি চমৎকার পরিমান বাড়িয়ে তুলবে, বা এমনকি টাওর কিছু চা চামচ ব্যবহার করতে হবে এবং লবণ বাদ দিতে হবে।
আরও মাশুলফ রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 পাউন্ড স্থল শুয়োরের মাংস
- 1 কাপ কাটা কাটা গাজর
- 1/3 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1 কাপ ক্র্যাকার crumbs
- 1 চা চামচ লবণ
- আধা চা চামচ
- 1 কাপ খরা ক্রিম
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের তাপচাপ গরম করুন
- একটি বড় মেশানো বাটি মধ্যে, সব উপাদান একত্রিত। ভালভাবে মিলিত হওয়া পর্যন্ত আপনার হাত দিয়ে ভালভাবে মেশান।
- একটি 9x5x3-ইঞ্চি রুটি প্যান মধ্যে মাংস মিশ্রণ প্যাট
- প্রায় 1 1/2 ঘন্টা জন্য preheated চুলা মধ্যে meatloaf বেকন
- 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ান।
- চর্বি বন্ধ এবং পরিবেশন প্লেট যাও স্থানান্তর।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 375 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 117 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 15২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 33 গ্রাম |