Gluten- বিনামূল্যে popovers ভিতরে এবং কদর্য এবং বাইরে সোনার উপর নরম হয়। এবং তারা তাই করতে সহজ হয়। একটি ব্লেন্ডার সব 5 উপাদানগুলি রাখুন এবং যান!
গ্লুটেন-মুক্ত popovers জন্য এই রেসিপি প্রস্তুত ব্যবহৃত পদ্ধতি একটি গরম, preheated চুলা এবং একটি preheated popover প্যান দিয়ে শুরু হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 কাপ আটা (ময়দার আঠা থেকে মুক্ত সব ধরনের মিশ্রণ - বিশেষত যুক্ত গম ছাড়া, নীচের নোট দেখুন)
- 1/4 কাপ
- চাল আটা (লবণহীন, মিষ্টি)
- 1/4 চা চামচ + 1/8 চা চামচ লবণ (সমুদ্র)
- 1 কাপ আধা অর্ধেক (হালকা ক্রিম)
- 2 বড় ডিম (রুম তাপমাত্রা)
এটা কিভাবে
- 450 ফু / ২3২ কিলোমিটারের চুলা প্রাকটিস
- উদ্দীপিতভাবে একটি 4-কাপ উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে পপআপ প্যানাসে গ্রীস।
- সবমিল গ্লুটেন-ফ্রি ময়দা, গ্লুটেন-মুক্ত মিষ্টি চালের আটা এবং লবণ একটি ছোট মিশ্রণের বাটি জুড়ুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একত্রিত করার ঝুঁকি
- একটি বড় ব্লেন্ডার পিচ মধ্যে অর্ধেক অর্ধেক (হালকা ক্রিম), ডিম এবং গ্লুটেন-মুক্ত ময়দা মিশ্রণ (যে ক্রমে) একত্রিত করুন উচ্চ গতিতে মিশ্রণ ঘন ঘন এবং নাড়ি সংক্ষিপ্তভাবে সংক্ষেপে একটি spatula ব্যবহার করুন। পপোস্টার পিটকারিটি খুব পাতলা প্যানককে পিঠের মতো হওয়া উচিত।
- 3 মিনিট জন্য preheated চুলা মধ্যে popover প্যান রাখুন।
- সাবধানে প্যানটি সরিয়ে ফেলুন এবং প্রতিটি পপআপ কাপ 1/2 থেকে ২/3 পূর্ণ করুন।
- প্রায় ২5 মিনিটের জন্য পেয়াইপেট ওভেন এবং পেঁয়াজ রাখুন।
- ওভার তাপমাত্রা 300F / 149 সি থেকে হ্রাস করুন এবং অতিরিক্ত 5-7 মিনিট বাকী করুন বা পোকাগুলি গভীর গোল্ডেন বাদামি না হওয়া পর্যন্ত। উষ্ণ সেবা
উপাদানগুলির উপর কুক এর নোট:
- আমি দরিদ্র ফলাফল সঙ্গে ক্যানড নারকেল দুধ ব্যবহার করে gluten- বিনামূল্যে popovers একটি দুগ্ধ মুক্ত সংস্করণ প্রস্তুত। শুধুমাত্র popovers উচ্চ হিসাবে পপ না, তারা ভিতরে চরিত্রগত ঠালা ছিল না এবং তারা বাদামী ভাল না।
- আমি এই রেসিপি প্রস্তুত অটিটিকস ফুডস সর্বমুখী GF ক্লাসিক ভল ব্লেন্ড ব্যবহৃত । এই পণ্য বাদামি বাদামি আটা, আলু স্টার্চ, এবং ট্যাপিওকা আটা রয়েছে এবং কোন জোড়া গাম নেই।
যদি আপনি একটি হোমমাস্টেন-ফ্রি ময়দার মিশ্রণ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, আমি এই রেসিপি প্রস্তুত করার জন্য নিম্নলিখিত গ্লুটেন-মুক্ত আটা / স্টারবার সংমিশ্রণ ব্যবহার করার সুপারিশ করি: 1/2 কাপ বাদামি বাদামি আটা, ২ টেবিল-চামচ আলু স্টারচ, ২ টেবিল-চামচ ট্যাপিওকা স্টার্ট।
অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, বেতন, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 425 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 16 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২93 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 600 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 26 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1২ গ্রাম |