নিখুঁত শেস্ট চিনাবাদাম স্যুপ রেসিপি খুঁজছেন? এই সহজ নিরামিষ এবং ভ্যাভোজেন চিনাবাদাম স্যুপ একটি পতন বা শীতকালীন স্যুপ একটি মৃদু থ্যাঙ্কসগিভিং বা ক্রিসমাস সন্ধ্যায় savored করা বা কোন পতন বা শীতকালীন ডিনার অনুষ্ঠান জন্য।
ছুটির দিনগুলোতে ছুটির দিনগুলোতে বেশিরভাগ মুদি দোকানগুলি ভাত ও গুঁড়ো করে চেস্টনটস বহন করে যা এই রেসিপিতে ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হয় যেমনটি এক (সর্বোত্তম স্বাদে), তরল পদার্থ বা একটি জারের মধ্যে এড়ানো যায় এবং এর পরিবর্তে কোনও ধরণের ভ্যাকুয়াম-সীল ব্যাগ)। বছরের অন্যান্য সময়ে, প্রস্তুত chestnuts একটি বিট চিত্তাকর্ষক হতে পারে, যাতে আপনি অগ্রিম ভাল পরিকল্পনা এবং তাদের খুঁজে পেতে কষ্ট যদি আপনি তাদের খুঁজে পেতে অসুবিধা হতে পারে। স্থানীয়ভাবে। Chestnuts তাজা এবং রোস্টিং কেনা এবং হাত দ্বারা তাদের পিলিং এছাড়াও অবশ্যই একটি বিকল্প, যদিও এটা কাজ করার একটি ন্যায্য বিট।
যদি আপনি তাজা চেস্ট্নuts ভাজা করতে চান, তাহলে তাদের 4২5 ডিগ্রি সেঞ্চুরির মধ্যে 30 মিনিট ওজনের প্রয়োজন হবে এবং বলবেন না যে আপনি ব্যাগটিতে যে ধরনের ব্যবহার করেন তা ব্যবহার করার জন্য আপনাকে সতর্ক করা হয়নি!
না সবাই চটকানি সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম দ্রাক্ষারস লেগেছে, কিন্তু যদি আপনি করবেন, তাহলে আপনি এই সহজ বাদামী স্যুপ রেসিপি ভালবাসেন। এই নিরামিষ বাদামী স্যুপ রেসিপিটি যতটা লম্বা হিসাবে আপনি দুগ্ধ দুধের জায়গায় শূকর মার্জারিন বা তেল (এবং না ময়দার) এবং soymilk ব্যবহার করে vegan হয়। উপরন্তু, সমস্ত উপাদানগুলো লবণহীন হতে পারে, তবে আপনাকে আপনার উদ্ভিজ্জ শস্যের উপাদান তালিকার পরীক্ষা করতে হবে, অথবা বিশেষভাবে লৌহঘটিত-মুক্ত হিসাবে লেবেলযুক্ত একটি কিনতে হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 চামচ ভেজে মার্জারিন বা জলপাই তেল
- 1 টি গাজর (minced)
- 1 টি পিঠা (নালী)
- 1 পেঁয়াজ (minced)
- 6 কাপ শক্তিশালী
- উদ্ভিজ্জ শস্য
- 1/4 কাপ টাটকা পেসলে (কাটা)
- 1/4 চা চামচ গ্রাউন্ড cloves
- 2 বে পাতা
- 1২ ওজ। চেস্ট্নuts (রোস্ট এবং পিষিত)
- 1/4 কাপ অপ্রচলিত সয়ামিলক
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
- প্রথমত, একটি বড় স্যুপ বা স্টক পাত্রের মধ্যে, কাঁচা মরিচের গুঁড়ো এবং তেলের মধ্যে মুরগির গাজর, সিলেট ও পেঁয়াজ সতেজ হয়, প্রায় 8 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত খুব নরম হয়।
- পরবর্তীতে, পাত্রে উদ্ভিজ্জ স্বাদ যোগ করুন এবং ভাল সংমিশ্রণ করা শিখুন। চটকানো তাজা প্যানড্লি, cloves, খেজুর পাতা এবং রোস্ট এবং peeled chestnuts যোগ করুন। মিশ্রণ একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর মাঝারি কম তাপ এবং প্রায় 30 মিনিট জন্য, আচ্ছাদন, আচ্ছাদন করার অনুমতি দেয়।
- তাপ থেকে সরান এবং উপসাগর পাতা সরান
- একটি ব্লেন্ডার বা প্রক্রিয়াতে স্যুপটি পুচে রাখুন যতক্ষন পর্যন্ত ইচ্ছা ততক্ষণ পর্যন্ত পৌঁছানো না যায় (আপনি এটি সম্পূর্ণভাবে শুকিয়ে রাখতে পারেন অথবা আপনার কিছু অংশ রেখে দিতে পারেন!)।
- পাত্র থেকে চিবুটা স্যুপ ফিরে। মাঝারি নিম্ন তাপের উপর, সয়াশের দুধের সাথে মিশিয়ে আবার রান্না করুন। ভর্তি আগে লবণ এবং মরিচ সঙ্গে উদারভাবে ঋতু।
আরও দেখুন: আরো থ্যাঙ্কসগিভিং স্যুপ আইডিয়াস
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 216 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 799 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |