গ্লুটেন-মুক্ত চিজি মাশরুম বাকু জিতি

একটি সুস্বাদু, হৃদয়গ্রাহী, ভর্তি, বেকড পাস্তা থালা হল একটি সাধারণ উইনারম্যাট খাবারের ধারণা, বিশেষ করে শীতের ঠান্ডা অবস্থায় যখন আপনি কিছু উষ্ণ এবং সান্ত্বনাদায়ক কামনা করেন

এই Cheesy মাশরুম বাকু Ziti হয় ময়দার আঠা বিনামূল্যে, যদিও আজকাল বাজারে স্টেলার ভেগমুখ মুক্ত pasta সঙ্গে, আপনি অবশ্যই এটা লবণাক্ত মুক্ত না বলতে পারেন না। আমি এই বেকড ziti জন্য rigatoni পছন্দ, সব পনির, সস, এবং মাশরুম পর্যন্ত অধিষ্ঠিত নুডলস এর heartiness।

আমার প্রিয় গ্লুটেন-মুক্ত রাইগাতোনি পাস্তা বানিয়াতুরা করে তৈরি। কোন কার্ডবোর্ড জমিন বা স্বাদ, এটি বিশুদ্ধ পাস্তা সুখ, বিশেষ করে যখন রান্না করা আল dente

এই রেসিপি মাশরুম উপর সব যায় 16 টি ওষুধের মাশরুমগুলি পেঁয়াজ এবং পেমেশান দিয়ে ঘিরে থাকে, তারপর রান্না করা গ্লুটেন-ফ্রি র্যাগাটোনি, মারিনার সস (আপনার পছন্দের!), এবং কাঁটা মোজাজারেলা উপরে অতিরিক্ত পনির সঙ্গে বেকড, এই ভিড়-আনন্দদায়ক এবং ক্যান ফিড-একটি ভিড় থালা 25 মিনিটের মধ্যে চুলা বাইরে আসতে প্রস্তুত।

সেখানে মাংস প্রেমীদের জন্য, একটি এমনকি heartier খাবার জন্য এই থালা রান্না করা ইতালীয় সসেজ যোগ মুক্ত মনে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. 375 এ Preheat চুলা এবং একটি 9x9 Casserole থালা সেট সরান।
  2. প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা কুকুর।
  3. পাস্তা রান্না হয়, মাশরুম প্রস্তুত। মাঝারি তাপ উপর একটি বৃহৎ skillet মধ্যে তাপ তেল গরম। পেঁয়াজ যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত, প্রায় 5 মিনিট রান্না করুন। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে উদারভাবে মাশরুম এবং ঋতু যোগ করুন। কভার এবং মাশরুম মলম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, মাঝে মাঝে প্রায় 5-7 মিনিট বিরতির পর। ঢাকনা সরান এবং Parmesan মধ্যে সরাতে। তাপ থেকে সরান
  1. এটি রান্না করা হয় একবার পাস্তা সরান। পাস্তা একটি বড় মিশ্রণের বাটি জুড়ুন। উপরে marinara সস এর বারি জুড়ুন এবং এক কাপ shredded মোজেলেরেলা জুড়ুন। ভালভাবে মেশান.
  2. একটি slotted চামচ দিয়ে, পাস্তা এর বিরুদ্ধে মাশরুম পূর্ণ slotted চামচ টেপ দ্বারা কোন অতিরিক্ত তরল নিষ্কাশন করে পাস্তা এর বাটি, মাশরুম যোগ করুন।
  3. অতিরিক্ত লবণ এবং মরিচ সঙ্গে স্বাদ একত্রিত এবং সিজনের জন্য সাফ, প্রয়োজন হলে।
  4. 20 মিনিট জন্য, খোলা, পেটানো। উপরে অবশিষ্ট mozzarella পনির ছিটান (আপনি সত্যিই একটি cheesy থালা পছন্দ যদি আরও যোগ মুক্ত মনে)। পনির গলানো হয় পর্যন্ত পাঁচ মিনিট জন্য বেঁকে
  5. পাঁচ মিনিটের জন্য চুলা এবং শীতল থেকে সরান কড়াইতে বেকড জিটিতে স্কপ করুন অবিলম্বে পরিবেশন করা

অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতল, বেতন, pans এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা প্রোডাক্ট লেবেলগুলি পণ্যটি নিশ্চিত করতে গ্লুটেন-মুক্ত। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 163
মোট চর্বি 7 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 3 জি
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 2 গ্রাম
কলেস্টেরল 19 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 653 মিলিগ্রাম
শর্করা 1২ গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 3 জি
প্রোটিন 1২ গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)