হলুদ চালসহ সহজ কালো বীজ

বিভিন্ন স্বাদ আস্বাদন এই স্বাদযুক্ত চাল এবং মটরশুটি ডিশ। কালো মটরশুটি চাল, টমেটো এবং সবজি দিয়ে মিলিত হয়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. মাঝারি আধার উপর একটি মাঝারি সসপ্যানের মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল ও মরিচ গরম করুন পেঁয়াজ, সিলেট, এবং সবুজ মরিচ যোগ করুন; রান্না করা, ক্রমাগত stirring, টেন্ডার পর্যন্ত।
  2. নিকেড মটরশুটি, টমেটো, চিনি, অরিগান, তুঁত, রসুন গুঁড়া, মরিচ, লবণ, এবং গরম সস মধ্যে জড়িয়ে; একটা ফোঁড়া আনতে. তাপ কমানো, এবং simmer, উন্মোচিত, 15 মিনিট বা ঘন হওয়া পর্যন্ত, ঘন ঘন stirring; সরাইয়া রাখা
  3. রান্নার তরল থেকে হলুদ যোগ করার সাথে সাথে প্যাকেজিং দিকনির্দেশনা অনুসরণ করে রান্নার পদ্ধতি অনুসরণ করুন।
  1. চালের উপর গরম কালো বীজ মিশ্রণ পরিবেশন করুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 1051
মোট চর্বি 13 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 3 জি
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 6 গ্রাম
কলেস্টেরল 5 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 59 মিলিগ্রাম
শর্করা 187 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 45 গ্রাম
প্রোটিন 52 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)