যদি আপনি একটু মশলা চান, একটি আকাশচুম্বী আলু আচ্ছাদন roasting আগে Cajun seasoning সঙ্গে ছিটিয়ে। শুধুমাত্র একটি প্রধান থালা সঙ্গে ভুট্টা আলু, একটি পাশ সবজি বা tossed সালাদ বরাবর পরিবেশন করা।
তারা স্টেক বা একটি রোস্ট সঙ্গে একটি চমৎকার পার্শ্ব থালা তৈরি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাউন্ড fingerling আলু
- 5 cloves রসুন, চূর্ণ এবং সুদৃশ্য বুদ্ধিমান
- 3 টেবিল-চামচ জলপাই তেল
- 2 চা চামচ লেবুর রস
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাত thyme
- সমুদ্র লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ
- ক্যাজুন স্বাদ আস্বাদন, ঐচ্ছিক
এটা কিভাবে
- তাপ ডিমের 450 °
- জলপাই তেল বা জলপাই তেল স্প্রে সঙ্গে স্প্রে একটি বড় অগভীর প্যাকিং ডিশ গ্রাস।
- আটা স্রাব এবং অর্ধেক বড় বেশী কাটা
- একটি বড় বাটি মধ্যে, রসুন, জলপাই তেল, লেবুর রস, থেরম, মরিচ, এবং seasoning ব্যবহার করে, যদি ব্যবহার করে।
- রসুন এবং তেল মিশ্রণ সঙ্গে আলু টস।
- তৈরি প্যানের একক লেয়ারে লেপা আলু সাজান।
- ২5 থেকে 30 মিনিটের জন্য আলু বা আলু টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 311 |
| মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 176 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 50 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |