আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 পাউন্ড মুরগির ড্রিমিজ, হিমায়িত যদি thawed
- 1-1 / 4 কাপ বারবিকিউ সস
- 2 টেবিল কাঁচা মরিচ সস
- 1/4 কাপ মধু
- 3 রসুন রসুন, minced
- ড্যাশ মরিচ
এটা কিভাবে
মুরগির ড্রামিগুলি একটি কাগজ টাভেল দিয়ে শুকিয়ে রাখুন এবং ব্রোলেট প্যানের জায়গায় রাখুন। তাপ থেকে 5-6 ইঞ্চি 8-10 মিনিটের জন্য ঘন ঘন, প্রায়ই ঘুরান, যতক্ষণ মুরগির বাদামী হয়। 3-4 চতুর্থাংশ crockpot মধ্যে স্থানএকটি ছোট বাটি মধ্যে বাকি উপাদানের মিশ্রণ এবং ড্রামি উপর ঢালা। একটি মাংস থার্মোমিটারের সাথে মাপার 165 ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত কভার এবং 4-5 ঘন্টার জন্য কম রান্না করুন। এই কম সময়ে রান্না সময় পরে 1 ঘন্টা জন্য অনুষ্ঠিত হতে পারে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 537 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 14২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 639 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 34 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 46 গ্রাম |