আমি ইন্টারনেটে সার্ফিং করার সময় এই সহজ ফ্যাট-বিনামূল্যে কুমড়ো-অ্যাপল অ্যাঞ্জেল বার রেসিপিটি তৈরি করেছি। আমি লেমন এঞ্জেল বার জন্য রেসিপি মধ্যে চলমান রাখা। কিন্তু আমি লেবু পাই ভর্তি পরিবর্তে কুমড়া পুচ্ছ এবং applesauce এর একটি ক্যান সম্মুখীন হতে পারে, তাই আমি আমার সংস্করণ একটি ঘূর্ণায়মান দিতে চাই।
এটি সুস্বাদু, চর্বি-মুক্ত এবং এর কমলা রঙটি বিশেষ করে বাচ্চাদের হ্যালোইন পার্টি এবং যারা থ্যাঙ্কসগিভিংয়ে তাদের চর্বিযুক্ত চর্বি দেখছে, তাদের জন্য তাই উল্লসিত।
এবং এটা সহজ হতে পারে না কারণ এটি মাত্র তিনটি উপাদান দিয়ে তৈরি - দেবদূত খাদ্য পিষ্টক মিশ্রণ, কুমড়া পুদি এবং applesauce। এটাই! এবং এটি একসঙ্গে আসে, যে সময় থেকে আপনি এটি 30 মিনিটের মধ্যে, চুলা থেকে বেরিয়ে আসতে সময় করতে পারেন।
এই কুমড়া পাই মত স্বাদ আশা করবেন না, crumb আলো এবং দেবদূত খাদ্য পিষ্টক মত আড়ম্বরপূর্ণ। এটা সম্পূর্ণ চর্বি মুক্ত রাখা, কনভেনিয়েন্সের চিনি দিয়ে ধুলো, অন্যথায় গলিত চকলেট একটি ঝলমল একটি চমৎকার স্পর্শ।
আরো কম চর্বি বা চর্বি-মুক্ত ধন্যবাদ মিষ্টি রান্নার উপায় জন্য রেসিপি দিকনির্দেশনার পরে, নীচের তালিকার দেখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বাক্স দেবদূত খাদ্য পিষ্টক মিশ্রণ (16-আউন্স, জল যে জল যোগ করার জন্য কল আহরণ)
- 1 কুমড়া পুচ্ছ (15-আউন্স, কুমড়া পাই মিশ্রণ নয়)
- 1/2 কাপ আপেলসোস (মিষ্টি বা অপ্রকাশিত)
- ঐচ্ছিক: 1 চা চামচ কুমড়ো পাইন মশলা
এটা কিভাবে
- তাপ ডিমের 350 ডিগ্রি। কোট একটি 15x10-ইঞ্চি রান্নাঘর স্প্রে সঙ্গে জেরি প্যান এবং একপাশে সেট। একটি বড় বাটি মধ্যে, ঝিল্লি একসঙ্গে কুমড়া এবং applesauce, এবং মশলা ব্যবহার করে যদি। যখন ভাল মিলিত হয়, ফেরেশতা খাদ্য পিষ্টক মিশ্রণে ঝাড়া না পর্যন্ত মিশ্রণ কোন রেখাঙ্কন থাকা পর্যন্ত।
- তৈরি প্যান মধ্যে পিষ্টক দিতে ২5 মিনিট পরে বা পিষ্টক পরীক্ষা পরিষ্কার করার পর (২0 মিনিট পরে পরীক্ষা শুরু করুন)। চুলা থেকে সরান এবং একটি ওয়্যার আলনা উপর সম্পূর্ণভাবে শীতল। কনফারেন্সার্স চিনি দিয়ে ধূলো
- বা, উভয় পক্ষের সন্তুষ্ট করার জন্য, পিষ্টক এখনও গরম যখন, পিষ্টক অর্ধেক সাদা এবং semisweet চকলেট চিপ সমন্বয় ছিন্ন। কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপর একটি মার্বেল প্রভাব তৈরি, অর্ধেক পিষ্টক উপর গলিত চকলেট ছড়িয়ে। যখন সম্পূর্ণ শীতল, স্কোয়ার মধ্যে কাটা এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 10 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |