মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দক্ষিণ লোকেরা তাদের বাদাম ভালবাসে - বাছাই করা , লবণাক্ত, বা সমতল, অথবা এমনকি একটি সহজ দক্ষিণ চিনাবাদাম স্যুপ থালা মধ্যে তৈরি। এই নিরামিষ স্যুপ রেসিপি পুরানো ভার্জিনিয়ার আরও প্রথাগত চিনাবাদাম স্যুপ দ্বারা অনুপ্রাণিত কিন্তু আমাদের যারা সত্য দক্ষিণাঞ্চল হয় না তাদের জন্য সরলীকৃত। এই গৃহজাত সহজ চিনাবাদাম স্যুপ রেসিপি উভয় নিরামিষ এবং vegan হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পেঁয়াজ, ডাইংস
- 2 ডালকাটা স্যালারি, ডাইংস
- 1/4 কাপ মার্জারিন
- 3 টেম্পলেট ময়দা
- 8 কাপ
- উদ্ভিজ্জ শস্য
- 2 কাপ
- চিনাবাদাম মাখন , মসৃণ বা চাঙ্গা
- 1 3/4 কাপ সোয়া দুধ
- 1/2 কাপ চিনাবাদাম চিনাবাদাম
এটা কিভাবে
- পেঁয়াজ এবং স্যালারি মার্জারিনে স্যুপ না হওয়া পর্যন্ত তারা নরম, প্রায় 3 থেকে 5 মিনিট। ময়দা পরিষ্কার করুন
- উদ্ভিজ্জ স্বাদ যোগ করুন, আটা সংমিশ্রণ এবং একটি সিম্ফার আনা।
- কম তাপ কম চিনাবাদাম মাখন ও সোয়ে দুধের ঝিল্লি, নিশ্চিত করুন যে সমস্ত চিনাবাদাম মাখন অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
- চিনাবাদাম মধ্যে সাফ এবং গরম পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 375 |
| মোট চর্বি | 28 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 847 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 15 গ্রাম |