সসেজ এটি একটি হৃদয়গ্রাহী ম্যাক্রোনি এবং পনির, একটি দৈনন্দিন পরিবারের খাবার জন্য নিখুঁত করে তোলে। এই সহজ এক পাত্র খাবার করতে আপনার প্রিয় বাল্ক সসেজ ব্যবহার করুন। ইতালীয় সসেজ বা একটি হালকা, দেশ-শৈলী বাল্ক সসেজ ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত রঙ এবং স্বাদ জন্য, কিছু রান্না মিশ্র শাক বা মটরশুটি এবং গাজর যাও casserole মিশ্রণ থেকে পোড়ানো আগে যোগ করুন।
টিপস এবং বৈচিত্র
- ইতালীয় সসেজ পরিবর্তে, একটি হালকা ব্রেকফাস্ট সসেজ বা একটি তুরস্ক সসেজ মিশ্রন ব্যবহার করুন। হ্যাম এই ম্যাকারনি এবং পনির হিসাবে ভাল ভাল হবে।
- মরিচরিচ এবং পনির সঙ্গে আদা মরিচ সঙ্গে কিছু হালকা সিকি মাশরুম মাশরুম যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 আউন্স ম্যাকোরোনি
- 1 পাউন্ড ইটালিয়ান সসেজ
- 1/2 কাপ পেঁয়াজ (কাটা)
- 1/4 কাপ ঘণ্টা মরিচ (সবুজ বা লাল, কাটা)
- ২ টেবিল চামচ সবজির আটা
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1 1/2 কাপ দুধ
- 2 কাপ চেষর পনির (কাটা এবং বিভক্ত)
এটা কিভাবে
- 400 F তে চুলা গরম করুন
- হালকাভাবে একটি 1/2-চতুর্থাংশ Casserole থালা এক গ্লাস।
- প্যাকেটের দিকনির্দেশনা অনুযায়ী মিকরনকে উনান করানো জল দিয়ে রান্না করুন; ড্রেন এবং সরাইয়া সেট
- একটি skillet মধ্যে, সসেজ, পিঁয়াজ, এবং সবুজ বেল মরিচ, সুরুক, সসেজ আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত saute। অতিরিক্ত চর্বি বন্ধ করুন
- সসেজ মিশ্রণ থেকে ময়দা এবং লবণ যোগ করুন, ভাল মিশ্রণ। ধীরে ধীরে দুধ যোগ করুন। সস আপ thickened হয় যতক্ষণ, ক্রমাগত stirring, কম তাপ উপর রান্না করা অবিরত। চিকেন এবং ড্রেন ম্যাকারোনি এবং 1 কাপ কাঁটাচামচ চেষর পনির
- মাদুরো এবং সসেজ কাসারোল মিশ্রণটি প্রস্তুত ক্যাসারলে স্থানান্তর করুন।
- সসেজ কাসারোলের উপরে অবশিষ্ট পনির ছিটিয়ে এবং ২5 থেকে 30 মিনিটের জন্য preheated চুলা মধ্যে বেঁকে নিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 749 |
| মোট চর্বি | 52 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 25 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 22 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 130 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,357 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 31 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 38 গ্রাম |