চিনি-মুক্ত মিন্ট চকলেট চিপ আইসক্রীম

যখন এটি একটি চিনি বিনামূল্যে খাদ্য আসে, এটি মিষ্টি দাঁত কমাতে উপায় খুঁজে বের করতে এত গুরুত্বপূর্ণ চিনি-মুক্ত মিষ্টি আপনার নিজস্ব পছন্দ সঙ্গে বাড়িতে রেসিপি তৈরীর একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে ওঠে। প্রায়ই, আপনি সত্যিই স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এমনকি কোন সুস্থ সত্যিকারের চিনি বিনামূল্যে পছন্দ পাবেন না। অনেক দোকান থেকে কেনা পণ্যগুলি মধু বা ম্যাপেল সিরাপের মতো চিনিযুক্ত থাকে বা যদি চিনির শর্করার শিরোনাম থাকে, তবে এতে সেরিবটোল বা মলটিটিল থাকে যা অনেক লোকের মধ্যে পেট অস্বস্তির কারণ হতে পারে। এই কারণে লেবেলগুলি কী কী পড়ছে, পাশাপাশি পছন্দের একটি চিনি-মুক্ত পছন্দসই চিনির খোঁজে Stevia এবং Swerve (যা erythritol) উভয় মহান বিকল্প হয়।

আপনি যদি উচ্চাকাঙ্ক্ষী মনে করেন এবং একটি ভাল রেসিপি আছে, আপনি আপনার নিজস্ব চিনি বিনামূল্যে ভ্যানিলা আইসক্রীম করতে পারেন। এটি প্রক্রিয়ার কিছু অতিরিক্ত পদক্ষেপ প্রয়োজন, কিন্তু একটি চিনি পাগলাটে হিট হত্তয়া জন্য ট্র্যাক উপর স্থিত থাকার এবং প্রলোভন একটি স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প অভাব উপলব্ধ না উপলব্ধ করার জন্য পরিকল্পনা করা প্রয়োজন।

আপনি বরং হোমড্রাইভ চিনি বিনামূল্যে ভ্যানিলা আইসক্রিম না করতে চাইলে, যথোপযুক্ত স্টোর-কেনা অপশনগুলি রয়েছে, যেমন Breyer এর Carbsmart। এখানে হোমডাক রেসিপি প্রতিস্থাপন এ জরিমানা কাজ করবে।

পুষ্টি তথ্য:

পরিচর্যা আকার: 1 পরিচর্যা, ক্যালরি: ২91, চর্বি থেকে ক্যালোরি: ২66, মোট চর্বি: ২9.5 গ্রাম, পরিপূর্ণ ফ্যাট: 18.2 গ্রাম, ট্রান্স ফ্যাট: 0 গ্রাম, কোলেস্টেরল: 40 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম: 168 মিলিগ্রাম, কার্বোহাইড্রেট: 13.9 গ্রাম, ফাইবার : 9.1 গ্রাম, শর্করা: 0.3 গ্রাম, প্রোটিন: 4.8 গ্রাম, ভিটামিন সি: 0%, ভিটামিন এ: 16%, আয়রন: 3%, ক্যালসিয়াম: 8%

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 2 কাপ
• চিনি বিনামূল্যে আইসক্রীম
• 1/2 কাপ ভারী ক্রিম
• 2 চামচ
• মিষ্টা সবুজ চা গুঁড়া
• 1 চা চামচ উদ্ভিদ নির্যাস
• 1/2 কাপ
• কোকো nibs বা চিনি বিনামূল্যে চকলেট চিপস
• প্রাকৃতিক সবুজ খাদ্য রং এর 2 থেকে 3 ড্রপ (যদি ইচ্ছা)

এটা কিভাবে

1. একটি স্ট্যান্ড মিক্সার মধ্যে সব উপাদানগুলি (ক্যাকো nibs বা চকলেট চিপস ব্যবহার ছাড়া) রাখুন
2. সমস্ত জড়িত পর্যন্ত উচ্চ উপর মিশ্রণ।
3. একটি গ্লাস থালা মিশ্রণ মিশ্রণ (একটি 9 x 5 রুটি প্যান একটি নিখুঁত আকার) এবং 2 থেকে 3 ঘন্টা জন্য নিশ্চিহ্ন।
4. আপনি নরম পরিবেশন টেক্সচার পছন্দ করেন, জমা দেওয়ার আগে অবিলম্বে উপভোগ করুন। কঠিন স্কপ আইসক্রীম টেক্সচার জন্য নিশ্চল।

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	263
মোট চর্বি	22 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	13 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	6 গ্রাম
কলেস্টেরল	36 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	21 মিলিগ্রাম
শর্করা	15 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	3 জি
প্রোটিন	3 জি

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)