এই রিফ্রেশিং লেবু-হৃৎপিন্ডের স্টেক টোপার রিব আইকন স্টিকসের জন্য আদর্শ কিন্তু গ্রিল মটরশুটি, মুরগির বা শুকরের মাংসের সর্বাধিক কাটা দিয়ে পরিবেশিত হতে পারে। সব সবজি সুস্বাদু হওয়া উচিত নয়, তাজা হওয়া উচিত।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ অনিল্ট মাখন (নরম)
- ২ টেবিল চামচ থেরম (চিনি)
- 2 টেবিলচামচ
- বাজ (আদা কাটা)
- 2 টেবিল-চামচ প্যানড্লি (আধা কাপ)
- 2 টেবিল-চামচ অরেগাঁও (পুদিনা কাটা)
- 2 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- 2 চা চামচ লেবু রসুন
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ কালো মরিচ
এটা কিভাবে
1. একটি মাঝারি বাটি সব উপাদানগুলি একত্রিত। প্লাস্টিক মোড়ানো এবং রেফ্রিজারেটরের সাথে আচ্ছাদন পর্যন্ত মিশ্রণটি দৃঢ়ভাবে গঠিত।
2. ভজনা করার আগে ডান উষ্ণ স্টেক শীর্ষ উপর একটি হিপিং চামচ স্কপ।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 190 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 55 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 17 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 4 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |