পারমেশনের পনির, রসুন গুঁড়া, লবণ এবং মরিচের গুঁড়ো দুধ দিয়ে এই গাজরগুলো প্রায় সব রকমের ফ্রেঞ্চ ফ্রাই পছন্দ করে - এবং সেগুলোই আসক্তি! এই একসঙ্গে করা সহজ উপায়ে থালা বিশেষ করে শিশুদের সঙ্গে ভাল যেতে হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড ব্যাগ শিশু গাজর (বা 1 পাউন্ড গাজর, ছিটিয়ে, 2 ইঞ্চি টুকরা কাটা এবং আধা অর্ধেক বা আঠা তৈরি করে)
- 2 টেবিলচামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1/4 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 2 টেবিল চামচ আধা চা চামচ (ভাজা)
- 1/2 চা চামচ কোষের লবণ
- 1/4 চা চামচ কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- 375 F. চুলা একটি চিম্টি প্যাটার্ন কাগজ সঙ্গে একটি প্যাকিং শীট Preheat।
- একটি বাটি মধ্যে গাজর রাখুন। জলপাই তেল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, রসুন গুঁড়া, পেমেশান পনির, লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। তেল এবং seasonings সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে কোট যাও বাটি মধ্যে গাজর ভর্তি।
- প্রস্তুত বেকিং শীট একক লেয়ার মধ্যে গাজরে ছড়িয়ে। 40 থেকে 50 মিনিটের জন্য চুলাটি দিয়ে গাজরগুলি ঘুরিয়ে চলাচল করতে হবে এবং গাজরগুলি কোমল এবং বাদামি থেকে শুরু না হওয়া পর্যন্ত একইভাবে রান্না করবে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 118 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 2 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 413 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |