এই চর্বি মরিচ সবুজ, হলুদ বা লাল ঘণ্টা মরিচ এবং একটি সুস্বাদু সমৃদ্ধ মাটি এবং ভাত ভরাট করা হয়। রসুন এবং কিছু শুকনো বেসিল সহজ টমেটো সস যাও স্বাদ যোগ করুন। চেষর পনির বা চর্বিযুক্ত চাদর এবং মোজজারার পনির পনির মিশ্রিত মিশ্রিত মিশ্রণ ব্যবহার করুন চর্বিযুক্ত মরিচের উপরে।
ভরাট এছাড়াও স্থল গোবর পরিবর্তে স্থল তুরস্ক দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে।
সংশ্লিষ্ট
গ্রাউন্ড গরুর মাংস সঙ্গে চটচটে চিংড়ি
22 পারিবারিক আনন্দদায়ক গ্রাউন্ড গরুর মাংস casseroles
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 ঘণ্টা মরিচ, লাল, হলুদ, বা সবুজ, অথবা একটি সংমিশ্রণ
- 2 চা চামচ লবণ
- *** ভরাট এবং সস ***
- 2 টেবিল চামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1/2 কাপ কাটা সিলেট
- 1 টি (14.5 আউন্স) টাটকা টুকরা
- 3 টেবিল-চামচ টমেটো পেস্ট
- 1/3 কাপ জল
- 1 লবঙ্গ
- রসুন, চূর্ণ
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা বেসিল
- 1 1/2 চা চামচ লবণ, বিভক্ত
- 1/2 চা চামচ মাটি কালো মরিচ, বিভক্ত
- 1
- ডিম, হালকাভাবে পেটানো
- 1 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 পাউন্ড লেবান মাটি (বা স্থল তুরস্ক)
- 1 কাপ পুকুরে দীর্ঘ শস্য চাল
এটা কিভাবে
- মাংস বন্ধ কাটা; বীজ এবং ঝিল্লি অপসারণ শীর্ষ খাবার খাওয়া অংশ এবং চোপড় সরাইয়া রাখুন। ঠান্ডা জল অধীনে মরিচরা কুঁচন। একটি বড় পাত্র মরিচ রাখুন; লবণাক্ত জল সঙ্গে আবরণ একটা ফোঁড়া আনতে; 5 মিনিটের জন্য তাপ, আচ্ছাদন, এবং উজ্জ্বলতা কমিয়ে আনুন মরিচ সরান এবং একপাশে সেট।
- একটি বড় স্কিললেট বা গরম গরম তেল পর্যন্ত মাঝারি তাপে স্যাতেট প্যানের তেল গরম করুন। সয়াটি সবুজ মরিচ (চূড়া থেকে), কাটা পেঁয়াজ, এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য কাটা স্যালারি, বা সবজি পর্যন্ত টেন্ডার হয়। টমেটো, টমেটো পেস্ট, পানি, গুঁড়ো, গুঁড়া, 1 চা চামচ লবণ এবং 1/4 চা চামচ মরিচ গুঁড়া যোগ করুন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য সিম্ফার
- একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে, 1 চা চামচ লবণ এবং 1/4 চা চামচ মরিচ, এবং ওরচেস্টারশায়ার সস অবশিষ্ট সঙ্গে পিটানো ডিম একত্রিত। আলতো করে মিশ্রিত করা; মাটির গরুর মাংস, রান্না করা চাল, এবং টমেটো মিশ্রণের 1 কাপ যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
- একটি 3-চতুর্থাংশ প্যাকিং থালা মধ্যে মাংস মিশ্রণ এবং জায়গা সঙ্গে মরিচ স্টাফ। চর্বিযুক্ত মরিচের উপর অবশিষ্ট টমেটো মিশ্রণ দিন।
- প্রায় 45 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা মাংসের মিশ্রণ সম্পূর্ণভাবে রান্না করা হয়। মাংসের মিশ্রণের তাপমাত্রা সর্বনিম্ন 160 ডিগ্রি ফারেনহাইটে রান্না করা উচিত।
- একটি ছোট কুঁচকানো শেডার পনির সঙ্গে শীর্ষ মাফিয়া ঠিক আগে তারা সম্পন্ন হয়; পনির গলিয়ে পর্যন্ত সেকা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 417 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 123 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,646 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 31 গ্রাম |