মুরগির মাংস এবং তাজা লেবুর সাথে লবস্টারের ডগা পরিবেশন করুন, অথবা একটি সুস্বাদু মিষ্টি জন্য, রোস্টড রসুনকে মাখনের সাথে যোগ করা যেতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 10-আউন্স (280 গ্রাম) শিলা লবস্টার পুচ্ছ, thawed
- 1/2 কাপ (120 মিলিলিটার) জলপাই তেল
- 1 টি চামচ (15 এমএল) লেবুর রস
- 1 চা চামচ (5 মিলি)
- 1 টি চামচ (5 এমএল) লবণ
- 1 টি চামচ (5 এমএল) সাদা মরিচ
- 1 টি চামচ (5 এমএল) রসুন গুঁড়া
এটা কিভাবে
- একটি বড় ছুরি সঙ্গে দৈর্ঘ্য বিভাজক শিলা পেরেক
- তেল এবং লেবু রস দিয়ে মশলা মিশ্রিত করুন
- মাংসের সাথে মাংসের ব্রা মাংসের মাংস।
- প্রি-তাপ গ্রিল এবং মাঠের পাশে শিলা মাটির দিকে তাকান এবং পাঁচ থেকে ছয় মিনিট পর্যন্ত হাঁটুন।
- লবস্টার উপরে এবং অন্য ছয় মিনিট রান্না করা, অবশিষ্ট marinade সঙ্গে প্রায়ই brushing।
- লোবস্টার যখন এটি স্পর্শের জন্য অস্বচ্ছ ও দৃঢ় হয় তখন এটি করা হয়।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 744 |
মোট চর্বি | 57 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 40 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 414 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 2,544 মেগাওয়াট |
শর্করা | 3 জি |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 54 গ্রাম |