বাচ্চাদের জন্য স্প্যানিশ রেসিপি যারা বলে যে তারা পেঁয়াজ খান না:
এই spinach রেসিপি আপনার picky ভোক্তাদের জন্য ডিজাইন করা হয় - যারা বাচ্চারা বলে তারা spinach খাবেন না
এই স্পিনিং রেসিপিগুলির কিছু ক্যালোরিতে সর্বনিম্ন হতে পারে না বা পুষ্টির মূল্যের সর্বোচ্চ। কিন্তু তারা আলু চিপস তুলনায় এখনও ভাল। তারা সব গৃহ্য হয়, এবং তারা সব ভিটামিন এবং খনিজ প্রচুর আছে।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এই spinach রেসিপিগুলি আপনার বাচ্চাদের সবুজ উপাদান খাওয়া ব্যবহৃত হবে।
একবার তারা দেখতে কিভাবে মহান spinach স্বাদ করতে পারেন, তারা নিয়মিত খাদ্য repertoire এটি যোগ করব। এবং যে লক্ষ্য না, সব পরে? সবজি এক সারা জীবন ভালবাসা, শুধু একটি কামড় নিচে বাচ্চাদের চোকা না পেয়ে?
ব্রেকফাস্ট জন্য স্পাইক রেসিপি:
এই ব্রেকফাস্ট spinach রেসিপি সঙ্গে, শিশুদের শুরু তাদের আগে সবুজ শাক পেতে!
- সবুজ মসলা রেসিপি - এই পান্না মসৃণ প্রণালী রেসিপি মধ্যে আদা এবং হিমায়িত আনারস সঙ্গে নতুন মরিচ মিশ্রিত করা হয়।
- স্পিনার স্ট্রাটা - এটি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একটি ভাল বানর গুঁড়ো রেসিপি। এটি একটি বেকড স্পিনচ ফরাসি টস্তের মত।
- ব্রেকফাস্ট পিজা - এই রেসিপি একটি spinach একটি গাভী বেশি, কিন্তু এটি রঙ যোগ করে এবং এটা বাচ্চাদের এটি খেতে একটি দুর্দান্ত উপায়!
স্পিনিং অ্যাচিটাইজার এবং স্নেক রেসিপি:
- হট স্পিন্কে ডাইম প্রণালী - বেকন, ক্রিম পনির এবং পারমেশান পনির দিয়ে, এই স্পাইনাচ ডাব এর স্বাদ কুঁচকির জন্য একটি আনন্দ।
- স্পিনার বল রেসিপি - ফ্রাইং স্পিনকে মিশ্রণ মিশ্রিত, পাকানো সসেজ এবং পনির সঙ্গে মিশ্রিত করা হয় এই spinach yumminess এর সামান্য কামড়। এবং আপনি এই spinach বল আগাম করতে পারেন এবং তাদের নিশ্চল। যখনই বাচ্চারা মাঞ্চিগুলি পায়, তখন কিছুটা বের করে নিন এবং তাদের গরম করুন
- স্পাইনাচ পেস্টোর সাথে ইটালিয়ান ব্রুসচেট্রা - ফ্যান্সি নামটি আপনাকে বোকা বানাও না এই সত্যিই একটি রসুনজাত গুঁড়ো Pesto সঙ্গে শুধু জ্যান্ত রস খাওয়া শীর্ষ। আমার বাচ্চারা এই রেসিপি ভালবাসা!
স্পাইনাশ সালাদ রেসিপি:
- স্ট্রবেরি গুঁড়ো সালাদ রেসিপি - এই spinach সালাদ রেসিপি আশ্চর্যজনক মিষ্টি, তাজা স্ট্রবেরি এবং চকচকে বাদাম ছাড়াও ধন্যবাদ।
- মেক্সিকান সালাদ রেসিপি - আমি এমনকি বাচ্চাদের বলার জন্য বিরক্ত না এই সালাদ লেটুস এর পরিবর্তে তাজা spinach সঙ্গে তৈরি করা হয়। আমি স্পিনিং চিকন কাটা, তাই তারা লক্ষ্য করবেন না, এবং এটি সালাদ সালাদ মধ্যে লাল মরিচ, কালো মটরশুটি এবং ভুট্টা সঙ্গে ভাল দেখায় যে একটি স্বাদযুক্ত সবুজ রং তোলে।
- স্পাইনাশ সালাদ রেসিপি - এটি একটি ক্লাসিক স্পিনশ সালাদ, তাজা শিশুর স্পিনিক, বেকন, হার্ড-ডিম এবং মাশরুম দিয়ে তৈরি। যদি আপনার বাচ্চারা মাশরুম বা পেঁয়াজ না করে তবে তাদের ছেড়ে দাও
একটি খাবার তৈরি করুন যে স্পিনার রেসিপি:
- গুঁড়ো কুচি রেসিপি - হিমায়িত গুঁড়ো তারপর একটি cheesy কাস্টার্ড মধ্যে বাষ্প করা হয় তারপর এই mouthwatering স্পাইক রেসিপি মধ্যে একটি পাই ক্রাস্ট মধ্যে বেকড যে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ বা ডিনার জন্য পরিবেশিত করা যেতে পারে
- বাগানের ম্যাকারোনি এবং স্পিনচ ও বেকনের সাথে পনির - মাকরোনি, পনির এবং বেকন দিয়ে স্পিনহে এই উপভোগ্য খাবারের মধ্যেই বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্করা ভোগ করবে।
- স্পিনিজ এবং রিকোটা পনির সঙ্গে চটকান শেলি প্রণালী - পাস্তা শেল স্পিনিট এবং ricotta পনির দিয়ে ভরা হয়, তারপর স্প্যাঘিটি সস সঙ্গে শীর্ষস্থানে এবং এই হৃদয়গ্রাহী ডিনার রেসিপি এবং আরও পনির।
- স্পিনার Pesto পিজা রেসিপি - একটি সহজ সাদাসিধা spinach pesto এই mouthwatering পিজা উপরে।
আপনার পাকি ভোক্তাদের জন্য স্পাইক রেসিপি ছাড়াই:
বাচ্চাদের খেয়ে ফেলার জন্য কৌতুক - এবং উপভোগ করুন - স্পাইনাচ বা অন্য কোনও সবজি সবজি ভালো করে খেলে।
এখানে একটি সামান্য পনির, একটি সামান্য বেকন আছে, এবং আপনি এটি আগে জানা, আপনার বাচ্চারা জীবনের জন্য spinach- প্রেমীদের হয়!
আপনার picky ভোক্তাদের সবজি খেতে কি আপনি কি করতে না? আপনার টিপস শেয়ার করুন!