মরোক্কোতে ঠান্ডা পানীয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু তারা তাপকে হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং এই জনপ্রিয় ঠান্ডা পানীয় মধ্যে দুধশিল্প এবং smoothies হয়। আমরা জানি যে সবচেয়ে মসৃণতা ভিন্ন, তবে, মরোক্কো-শৈলী দুধ শেকলে এবং মসলাগুলি খুব কমই দইকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই মসৃণ রেসিপি সুস্বাদু ফলের মসলাতে ভলিউম এবং creaminess স্বাক্ষর তৈরি করে যা মিষ্টি সংকুচিত দুধ ( লাইট concentré sucré ) বৈশিষ্ট্য।
আপনি যদি আপনার পছন্দ মতো পানীয় খুব মিষ্টি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তাহলে, আপনি পরিবর্তে unsweetened বাষ্পীকৃত দুধ ব্যবহার করতে পারেন ( লাইট concentré অ- sucré ) পরিবর্তে এবং চিনি বা মধু সঙ্গে স্বাদ যাও মিষ্টি
সেরা স্বাদ অর্জন, তাজা স্ট্রবেরি আদর্শ, কিন্তু যদি তারা উপলব্ধ না (বা আপনার পছন্দ না), আপনি হিমায়িত স্ট্রবেরি ব্যবহার করতে পারেন। শুধু বরফ অপসারণ বা কাটা নিশ্চিত করা।
বিকাল বা সন্ধ্যায় পিক-আপ-আপ হিসাবে এই মাখনের মতো স্ট্রবেরি মসৃণতাটি পরিবেশন করুন, ফাস্ট পার্ট ভাঙার সময় ইফতারে একটি পার্টি পানীয় হিসাবে শট চশমাতে বা রমজানে সেবা করুন ।
একটি হালকা, কম ধনী smoothie জন্য, মরক্কোর স্ট্রবেরি মিল্কশেক রন্ধনপ্রণালী চেষ্টা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 পাউন্ড (প্রায় 700 গ্রাম) তাজা স্ট্রবেরি
- 14 ওজ (397 গ্রাম) মিষ্টি মিশ্রিত দুধ
- 1 থেকে ২ কাপ (২36 থেকে 475 মিলিলিটার) ঠান্ডা পানি
- ঐচ্ছিক: 2 চামচ তাজা চিরে ঠাণ্ডা লেবু রস, বা স্বাদ
- ঐচ্ছিক: বরফের 1 টি ট্রে
এটা কিভাবে
- হালা এবং স্ট্রবেরি ধোয়া। ড্রেন। সময় অনুমতি দেয়, মসৃণ করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ঠাণ্ডা জুজু
- একটি ব্লেন্ডারে, বোরো সম্পূর্ণরূপে pureed না হওয়া পর্যন্ত স্ট্রবেরি এবং সংকুচিত দুধ প্রক্রিয়া এবং মিশ্রণ মসৃণ এবং কেরী হয়। ভর্তি বেনিফিট এবং মাধ্যাকর্ষণ পানীয় সমন্বয় জন্য ঠান্ডা জল 1 থেকে 2 কাপ মধ্যে মিশ্রণ। লেবুর রস এবং বরফ যোগ করুন, যদি ইচ্ছা করে, এবং বরফ কুচি এবং মসৃণ মধ্যে ভাল মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া।
- চশমা ঢালা এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 300 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২7 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 104 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 54 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |