ব্রাউন চায়ের এই সহজ রেসিপি জন্য বিস্ময়কর স্বাদ, জমিন এবং পুষ্টি যোগ, এবং pesto এটি আরও ভাল করে তোলে। আমি একটি ঠান্ডা পড়ে বা শীতকালীন এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি করতে ভালবাসেন এবং ভেলভেটি মাজা আলু এবং সবুজ মটরশুটি সঙ্গে পরিবেশন করা।
তাত্ক্ষণিক বাদামি বাদামি এই রেসিপিটিতে প্রয়োজন হয় কারণ মাংসের গন্ধে কমে যাওয়ার সময় এটি কমে যায়। রেসিডের মধ্যে পর্যাপ্ত তরল নেই এবং মাশরুমটি ঘন্টার জন্য রান্না করে না। তাই এই থালা অন্য কোনও চালের পরিবর্তে চেষ্টা করবেন না!
সর্বোৎকৃষ্ট মাংসপিন্ড তৈরি করতে, প্রথমে মাংস ছাড়া সব উপাদানগুলি একত্রিত করা এবং ভালভাবে মিশ্রিত করা। তারপর গরুর মাংস যোগ করুন এবং ধীরে ধীরে কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত। এই কাজের জন্য আপনার হাত সেরা সরঞ্জাম। তারপর আলতো করে একটি রুটি মধ্যে মিশ্রণ গঠন এবং এটি বেকিং। কাঁচা মাংস পরিচালনা করার পর আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
মাটিলাফটি সবসময় ভাল হয় যদি আপনি এটি চটিয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়ান। এটি তরল যে কিছু তরল পুনরাবৃত্তি সময় তা ছিটিয়ে তোলে তাই moister হয় সময় দেয়; এবং এটা আরো সমানভাবে আরো আরো টুকরা করবে আপনি যদি এটি দাঁড়িয়ে থাকা স্লাইসগুলি নিরপেক্ষ হবে। শুধু ফয়েল সঙ্গে রুটি আবরণ এবং বাকি খাবার প্রস্তুত প্রস্তুত; তারপর স্লাইস, পরিবেশন এবং মধ্যে খনন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ পেঁয়াজ (আধা কাপ)
- 1/4 কাপ লাল ঘণ্টা মরিচ (ময়দা)
- 2 রসুন রসুন (minced)
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 1/2 কাপ তাত্ক্ষনিক বাদামি বাদামি (বাদাম)
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ
- সাদা গোলমরিচ
- 1 টি ডিম (পিটানো)
- 1/2 কাপ
- বেসিল প্যাথি
- 1/4 কাপ দুধ
- 1-1 / 2 পাউন্ড লবন
- নিচের দিকের গরুর মাংস
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রী ফারেনহান পূর্বের চুলা লাগান
- মাঝারি তাপ উপর একটি ভারী skillet মধ্যে, কোমল পর্যন্ত জলপাই তেল মধ্যে পেঁয়াজ, ঘণ্টা মরিচ, এবং রসুন রান্না, ঘন ঘন stirring।
- এই মিশ্রণটি অম্লদ্ধ চাল, লবণ, মরিচ, ডিম, বাজিল পেস্টো এবং দুধের সাথে বড় বাটি দিয়ে রাখুন, এবং একটি চামচ দিয়ে ভালভাবে মিশিয়ে দিন।
- মাটি এবং গম গয়না যোগ করুন এবং বাটি মধ্যে উপাদানগুলি যোগ করুন এবং আপনার হাত সঙ্গে আলতোভাবে মিশ্রিত পর্যন্ত মিলিত। গরুর মাংসের মিশ্রণটি একটি রুটি আকৃতিতে গঠন করুন এবং চর্বিযুক্ত একটি ব্রোলেট প্যানের সাথে চর্বিটি বন্ধ করুন।
- 55 থেকে 65 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মাংসলাফ করুন বা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রার 160 ডিগ্রি ফারেনহাইটে একটি নির্ভরযোগ্য মাংসের থার্মোমিটারের সাথে পরিমাপ করা হয়। ফোলে সঙ্গে মাংসের আচ্ছাদিত আচ্ছাদন এবং ভাঁজ কাটা 10 মিনিট আগে পরিবেশন করার আগে slicing।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 309 |
| মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 106 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 149 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | ২9 গ্রাম |