এই crepes ভর্তি সঙ্গে সৃজনশীল পান; Nutella, কলা, চকলেট, স্ট্রবেরি, বাদাম, ইত্যাদি ব্যবহার করুন। crepes তৈরীর জন্য সঠিক কৌশল শেখার প্রণালী রেসিপিটির প্রধানতম।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ
- সব উদ্দেশ্যে ময়দা
- 2 কাপ দুধ
- 1/2 কাপ জল
- 6 tablespoons মাখন, গলিত
- 3 টি ডিম
- 4 টেবিল চামচ চিনি শুকনো
- 1/4 চা চামচ লবণ
এটা কিভাবে
- মিশ্রণ একটি মসলা পর্যন্ত ময়দা, দুধ, পানি, ময়দা, চিনি, ডিম এবং লবণ প্রক্রিয়া পর্যন্ত মিশ্রণ মসৃণ হয়।
- দুধ একটি সময় 1/3 কাপ যুক্ত করুন, যতক্ষণ না পিটার একটি তরল দৃঢ়তা হয়।
- 20 মিনিটের জন্য একপাশে সেট সেট
- একটি crepe প্যান বা কম মাঝারি তাপ উপর বড় skillet মধ্যে একটু মাখন দ্রবীভূত। প্যানের নীচে 3 টেবিল-চামচ প্যান এবং ঘূর্ণায়মান জুড়ুন পর্যন্ত প্যানের নীচের অংশটি পিট দিয়ে আবৃত থাকে।
- Crepe 1 মিনিটের জন্য রান্না করুন, বা crepe সামান্য সামান্য উপরে শীর্ষ এবং সোনার নীচে।
- ক্রেপের প্রান্তটি ঢেকে রাখুন, এটির নীচে স্পটুলু স্লাইড করুন, এবং তারপর আলতো করে প্যানের মধ্যে উল্টিয়ে ফেলুন।
- এক মিনিটের জন্য রান্না করুন এবং গরম গরম রাখার জন্য প্লেটটিতে রান্না করা ক্রেপের স্থানান্তর করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 146 |
| মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 71 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 156 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |